自制消脂沙拉

自制消脂沙拉的相关文章

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  几款消脂的食物盘点

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  消脂的食物 海带 海带富含植物蛋白，能给身体补充营养，同时海带能有效消除身体水肿，食用之后能将体内多余水分快速排出，从而达到瘦腿效果。MM可以尝试着将海带丝倒入锅中熬煮至熟，晾凉后将其与些许辣椒油、橄榄油、芝、盐、白糖、醋一同搅拌均匀，再撒些许香菜即可。 消脂的食物 胡萝卜 胡萝卜富含营养，它不仅能增强人体的免疫力，还能有效的促进排毒，常食用胡萝卜能让你快速排出体内的毒素与...[ 查看全文 ]

  未我守候

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  最有效的自制减肥茶助你快速清肠消脂

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  尽管秋季已经到来但是秋意并不明显。在这个季节交替的时候，女性需要多补充水分，保持正常的新陈代谢，同时还可以自制减肥茶，一边喝茶，一边减肥瘦身。减肥茶的制作很简单，即使制作 最有效的自制减肥茶 也只需要一两种材料。 最有效的自制减肥茶 明荷茶 材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。 做法：将所有材料放进茶壶里，用开水浸泡。加盖泡15-20分钟即可饮用。 功效：每天喝一次即可，...[ 查看全文 ]

  coolandboy1

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  清新凉拌菜减肥消脂

  标签：美容

  找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY： 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 ...[ 查看全文 ]

  天意透明

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  夏天快速消脂瘦身食物推荐

  标签：减肥吃什么好 瘦身 瘦身吃什么好

      图老师网夏天已经到了，你一定还在为自己身上的赘肉而烦恼吧，其实你不用可以的去节食，只要每天吃一些可以快速消脂的减肥食物就会起到减肥瘦身的作用哦，既不会让你吃不上你喜欢的果蔬，也不会让你饿肚子。快跟随图老师网小编一块来看看都有哪几种果蔬呢? 5种快速消脂的减肥食物 1、黄瓜 黄瓜中富含了很多人体内所需的营养元素，很多的微量...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  10个快速消脂的减肥方法

  标签：减肥方法

  快速的瘦身成功是每一个需要减肥的人都迫切希望办到的事情，那么平时我们用什么样的方法才能让减肥的效果更加明显呢?下面图老师网小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的减肥。   1.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。 2.宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去DI...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  减肥瘦身食谱推荐 消脂养颜汤

  标签：减肥食谱 瘦身美容食谱

  顺气减肥汤   材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法： 1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净 2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。 3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可 注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  减肥瘦身食谱 5款消脂粥

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身美容食谱 瘦身吃什么好

  图老师网现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利;另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身体的健康呢?吃几分饱，吃什么，怎么吃?一起来看南方第一帅哥作家雷华锋在微博中是怎样说的吧。   对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  运动饮茶为什么可以实现快速消脂

  标签：减肥方法 瘦身

  研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。   台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示，运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，干扰其分解...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  去火消脂减肥食谱推荐 山药炒木耳

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱

  图老师网夏天炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下自制减肥餐就是不错的选择。下面图老师网小编给大家介绍3款专为夏季减肥设计的健康减肥餐，都是常见原材料，MM们宅在家中就可以试试哦。 一、山药炒木耳   材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。 2、山...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  运动前喝茶会消脂瘦身的方法

  标签：减肥方法 减肥吃什么好

  研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。   台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示，运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  美味的菊花茄子 消脂抗癌防辐射

  标签：家常菜

  国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手；防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。 1、原料准备好。 2、把茄子去皮。 3、切成长度相同的段。 4...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

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  春节消脂减膘最有效的减肥方法

  标签：减肥方法 减肥食谱

  春节假期已经结束了，想必大家都胖了不少吧!那么减肥的问题就又来了，如果能够在短时间之内减肥瘦身，在元宵节之前恢复之前的身材呢!首先是需要改变饮食习惯，然后再给大家制定一个一周减肥食谱吧! 饮食习惯 1、戒油戒辛辣 春节后减肥首先要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  消脂瘦身方法 10大减肥茶推荐

  标签：减肥方法 瘦腿

  图老师网减肥是女人为之奋斗一生的“事业”，要瘦身，很简单！在家闲着没事的时候自己动手泡制12道家常刮脂减肥茶，保证刮走你身体多余的油脂。让你想胖都难！还等什么？赶紧跟随图老师网小编一块来学学吧。   薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  自制瘦身沙拉

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  沙拉分水果沙拉和蔬菜沙拉，难道就没有可以瘦身沙拉吗?有的， 自制瘦身沙拉 ，让你吃出好身材，而且怀孕的妈妈可以吃的哦，不仅补钙还瘦身哦，下面就为大家介绍 自制瘦身沙拉 ,瘦身沙拉,自制沙拉的步骤和方法： 自制瘦身沙拉   自制瘦身沙拉 一、孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉 材料：奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔(罗勒)、橄榄油、黑胡椒碎、盐。 做法 1、将奶酪切成片; 2、西红...[ 查看全文 ]

  辰相恋

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  跟假期综合征说拜拜的减肥消脂食谱

  标签：减肥食谱 健康饮食

  图老师网针对上班族各种“节后综合症”现象，图老师网编辑给大家搜罗了几款有效消脂解乏的食谱，又困又累，还没进入状态的OL们，不用再对着渐长的肥肉和一叠叠的文件发愁啦! 竹笋银耳汤   材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。 做法： 1.先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊; ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  省心省力懒人菜 自制沙拉

  标签：沙拉

  这就是做好的自制沙拉。  1.将红黄彩椒、青椒洗净切丁。 2.黄瓜洗净去皮切丁。 3.将新鲜海虾去壳切小块，焯水待用。 4.将切好的芦笋和蟹味菇烫熟，再放入冷水盆中冷却。 5.把所有食材放入沙拉盆中，倒适量橄榄油。 6.最后放入盐、白糖、黑胡椒、鸡精拌匀即可。 [ 查看全文 ]

  走失1987

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  沙拉酱的制作方法 自制芥末沙拉酱

  标签：小吃 西餐

  沙拉酱是一种用处很广的调味料，可抹在面包、汉堡、鸡肉卷中，也可和蔬菜水果制成沙拉。沙拉酱酸甜可口，但是热量极高，每次不宜多吃哦。今天跟大家分享的是芥末沙拉酱的做法，一起来学吧。 1.准备好所需食材。 2.在碗中打入蛋黄、加入糖和5g芥末酱。 3.用打蛋器搅打均匀，打至蛋黄体积变淡，颜色变浅，糖完全融化。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  吃什么减肥最快最有效 自制香蕉醋帮你轻松甩脂

  标签：美容

  吃什么减肥最快最有效 自制香蕉醋帮你轻松甩脂 大家都听过苹果醋、山楂醋等等，有听过香蕉醋吗?香蕉醋是发源于日本，然后风靡日韩的果醋饮品。香蕉醋是把香蕉、黑糖、醋三者按照一定比例混合在一起的饮料，具有很好的瘦身功能。有了香蕉醋，吃货的妹子们想瘦身再也不用节食了! 香蕉醋是怎么制作的呢? 材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋 做法： ...[ 查看全文 ]

  哥哥约妹妹sky

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  怎样燃脂

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  怎样燃脂呢?下面的三套拍手操减肥运动能有效帮助消化，加速燃脂的速度，非常简单，坚持练习下去，拥有健康优美的体型不是问题哦。 怎样燃脂 怎样燃脂1. 向前 拍手 1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。 2、右脚往右踏出一小步，令双脚之间的步幅拉开...[ 查看全文 ]

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  桃脂烧肉

  标签：家常菜 桃脂烧肉

  桃脂烧肉 桃脂烧肉,汉族名菜,属徽菜系,菜品肉色红润,酥而不腻,桃脂绵软嚼有桃香从制法到口味,类似于北方的红烧肉,是人们日常生活中的佳肴美味之一。在徽州地区广泛流传。后来,被菜馆嗵收了上了筵席。图老师下面就为大家带来这道经典的桃脂烧肉，希望对大家做菜有所帮助。 低脂红烧肉的做法步骤 1. 五花肉适量(根据自己需要)，把皮烧一下洗净 2. 切成大小差不多的块状，(不要切的太大也不要...[ 查看全文 ]

  qiang00861

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