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  随时随地运动减肥

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  第一、运动就在身边 1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。 2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。 3、照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。 4、早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公...[ 查看全文 ]

  鄂E00000

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  专家提醒运动养生随时随地能进行

  标签：运动 养生 女人养生

  专家提醒运动养生随时随地能进行 专家提醒运动养生随时随地能进行，曲黎敏老师从头到尾说健康，分析各种病因病理和预防方法，通过生动的描述告诉我们不同条件下养生的重点是什么，帮助我们迅速捉住适合重点内容，找到适合自己的养生方法。今天，曲黎敏老师将跟我们讲解一下如何通过生活中的简单小动作实现防病养生的目的。 学点生活运动养生学 一提起养生，许多人会觉得是件...[ 查看全文 ]

  邳州徐

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  随时随地让你减肥的8个小窍门

  标签：美容

  减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节。 1、车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。 (3)用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？OK!再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。 2、等待中的女孩 让腰部变细+臀部变翘 (1)双脚并拢站立时，用力收...[ 查看全文 ]

  娟子高端护肤品

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  学会按摩随时随地养生

  标签：中医养生 中医保健 中草药

  按摩是一种非常常见的养生方法。我们在平时的生活中也会经常用到按摩的方法。比如，工作了一天我们会按摩按摩肩膀来缓解疲劳，眼睛酸涩的时候会按摩按摩睛明穴来缓解压力。生活中的很多方面都要按摩，按摩有非常多的好处。那么，中医上都有哪些穴位呢，这些穴位按摩有哪些方法和效果呢?我们来看看吧。 现在的人生活节奏加快，天天忙于工作，常常加班熬夜，而且很多人都不注重健康养生，根本就没有...[ 查看全文 ]

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  “手印”瑜伽 随时随地健身

  标签：瑜伽 养生 健康

  有一种说法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。 动作一    1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。 2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3―6次。 www.tulaoshi.com3、再反方向画圆圈，连续3―6次。 动作二  &n...[ 查看全文 ]

  天秤座的Medusa

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  美腿拖鞋 随时随地锻炼你的美腿

  标签：手工创意 diy手工 diy手工艺品 家庭手工制作 废旧物品手工制作

  很多的女性朋友都梦想着能有一双纤细性感的美腿，虽然先天的因素很重要，但后天的锻炼也是同样不能缺少。而现在的工作压力这么大，很多人根本挤不出足够的时间来进行有效的健身。这点完全不必担心，有了今天图老师为您分享的这款美腿拖鞋，即使足不出户在家做家务看电视的时候都能随时随地的让美腿得到锻炼，你同样也可以拥有一双性感的美腿。 美腿拖鞋 随时随地锻炼你的美腿 这款能够美腿的拖鞋，...[ 查看全文 ]

  原来名字可以这么长

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  随时随地的保湿方法

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： 我的恋很油`可是化装品点的老板说是因为恋缺水才会油``然后一直向我推荐保湿产品``真的吗？脸部油是缺水？ 图老师解答： 这是不对的。 随时随地的保湿方法 皮肤护理介绍 保湿护理需要专门进行，而许多女性因为工作的原因无法保证每天抽出过多的时间来进行保湿。下面我们给女性朋友分享几种可以...[ 查看全文 ]

  子君卓爵

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  瘦腿操 让你随时随地秀出修长美腿

  标签：瘦腿操 瘦腿 减肥方法 瘦身

  对于女生来说，能够拥有一个性感的身材是一件让人很开心的事情，但是由于平时的工作以及生活中过于忙碌而忽视了自己的身体健康和对自己身材的关注就导致了很多人身材肥胖。那么对于平时忙于工作的美眉来说怎样进行瘦腿呢?今天就让三九图老师小编教给大家几招瘦腿操，让你随时随地瘦腿哦，下面我们就去看一下生活中的瘦腿妙招吧。 对于上班族来说，在平时的生活中挤出时间去进行瘦身运动才是最大的...[ 查看全文 ]

  孤独港大流浪家

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  冬季减肥指南：超简单10分钟 让你随时随地快乐瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  冬季减肥指南：超简单10分钟 让你随时随地快乐瘦身 生活中，我们是否会面临这样一个永恒的难题：每天，你可以从繁忙紧张的生活中偷来十分钟——但是，在这十分有限的时间里，你可以让你的身体得到锻炼吗？ 美国著名的健身教练Ashley Conrad告诉我们，你可以在任何时间、任何地点做下面三种超受欢迎又十分简单的运动，只需要短短十分钟，就能让你的能量运动起来，锻炼到你主要的肌肉 组织，...[ 查看全文 ]

  夜黑色love

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  有哪些随时随地健身方法

  标签：健身 运动 运动健身

  有哪些随时随地健身方法 为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，造就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。 双脚勤走路 上班族大部分都搭巴士、地铁或扎车，统计数字表明，城市中每人每天用於上下班路途大约是1-2小时，因此，可以说，一天工作後，散步的时间几乎没有。那麽怎麽在一天工作时间中挤出［散步健身］...[ 查看全文 ]

  大道至简911

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  3招调整呼吸 随时随地瘦

  标签：瘦身 另类瘦身

  只调整呼吸也能瘦身？也许你会有所怀疑。但你知道吗，呼吸可以充分调动人体整体机能，使基础代谢率明显提高数倍，调整呼吸后，在没有任何思想压力之下，畅快地一呼一吸中就可以减去多余的脂肪呢。 深长呼吸为什么可以瘦身？ 其实看似简单的呼吸动作，所耗费的东西要比我们想象中大的 多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质。 深呼吸消...[ 查看全文 ]

  东方晓love

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  腹式呼吸法 随时随地减肚腩

  标签：瑜伽 养生 健康

  高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办？朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练，她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式，不仅如此，瑜伽教练针对她失眠的情况，还特别建议她在临睡前练习5～10分钟瑜伽冥想。 具体方法是：晚上盥洗后，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个...[ 查看全文 ]

  louxiao23

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  简单走路减肥法 随时随地瘦身

  标签：美容

  核心提示：走路减肥法有效果吗？当然有效，因为走路能运动到身体的很多部位，消耗热量，燃烧脂肪，还有助于消化，能锻炼你腿部肌肉。所以，如果能走路就走路上下班，还能呼吸一下新鲜空气，释放自己的压力。 详细走路减肥法 1.走路的速度稍微走快点，步子大一点 如果你每天上下班是那种散步式的...[ 查看全文 ]

  安妮妈咪angle

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  七个随时随地瘦身减肥动作

  标签：养生 健康

  办公一族是最容易长胖的群体之一了，但只要记住下面几个简单的减肥动作，就能轻松瘦身，拥有好身材哦。做白领，更要做白领丽人。   1.在健身球上办公   还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身...[ 查看全文 ]

  狼来了XXOOO

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  瑜伽6式随时随地打造完美身段

  标签：瑜伽 养生 健康

  穗姿是很好的伸展背部的 瑜伽 姿势，一般来说，它有很好的伸展性，可以作为瑜伽练习后的收尾姿势，对脊背、腿部和腰部的 血液 循环都有促进作用。 练习 穗姿 1、上身挺直坐在地上，双腿并拢，伸直，双手放于大腿上。 2、收左腿，脚跟抵住会阴部，右腿向外侧伸展，双手TuLaoShi.com向两侧平伸。 3、呼气，身子保持不动，腰向左侧弯下，左手抓住左脚尖。 4、右手伸过头顶握住左手。 ...[ 查看全文 ]

  武城三水

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  Excel与IE手牵手 互联网上数据随时随地查

  标签：办公软件

      小张是某粮油公司销售部的统计员，经常需要从网上搜集粮油行情供领导参考使用，现在的市场瞬息万变，因此小张每天都要打开相关的粮油信息网站查看实时行情，而且需要复制到Word、Excel进行分析、对比，这样做实在是太累了，而且效率也很低……后来，小张通过Excel的“Web 查询”就把这一切问题搞定了。     1、启动Excel，单击“数据”菜单，选择“导入外部数...[ 查看全文 ]

  小诱u

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  瑜伽辅助物 随时随地都是瑜伽时间

  标签：瑜伽 养生 健康

  纤体瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、户外瑜伽……在健身房里，再没有哪个项目比得上瑜伽的变化多端。最近，被命名为“借物瑜伽”的新品种在杭城健身房内悄然兴起。 、 所谓借物瑜伽，即“辅助物瑜伽”，它是瑜伽运动的一个分支，由印度著名的瑜伽大师b.k.s.lyengar创立的。他由印度移居英国伦敦，目前已经86岁了。他针对西方人体形较健硕、身体柔软度较差的特点，研究、创立了辅助物瑜伽。由于它的练...[ 查看全文 ]

  撕裂云端

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  win8随时随地指触记事应用

  标签：电脑入门

  当家记事应用：OneNote OneNote是微软自家推出的云笔记服务，可以将笔记保存到云端，以便随时随地的访问。OneNote Win8版针对Windows 8系统进行重新设计，最大程度地发挥移动特性，配合联想Yoga无论进行绘图、键入、单击还是轻扫，应用都将在Windows 8设备上大显身手。 OneNote OneNote OneNote 软件功能： 生成列表快速编写带有复选框的待办事项列表; 绘制和书写使用你的设备笔在笔记中绘...[ 查看全文 ]

  ILYouHK

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  七个减肥动作 OL随时随地瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  办公一族是最容易长胖的群体之一了，但只要记住下面几个简单的减肥动作，就能轻松瘦身，拥有好身材哦。做白领，更要做白领丽人。 1.在健身球上办公 还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。 ...[ 查看全文 ]

  悲伤的荷尔蒙

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  有道词典智能取词功能 翻译随时随地

  标签：电脑入门

  学习英语应该是无时无处不在的，仅靠强行记忆单词册的方法，单词在脑中停留的时间会非常的短，经常出现我们常说的考过即忘的现象，这对真正的英语学习是非常不利的。此外，强记单词也容易造成理解不深的情况，对单词的意思一知半解，更不要提灵活运用了。因此，应该将英语学习融入日常的生活当中，尤其是日常阅读当中，遇到不会的单词即查即学，这样不仅能够加深印象，更能够理解单词在语境中的用法。 有...[ 查看全文 ]

  无敌阿泽呦

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