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减肥方法之洗澡也能减肥

  小编告诉你,想瘦身,想变窈窕,方法非常多,有时候不要这么麻烦,其实泡澡也是个不错的选择哦!泡澡在舒缓我们的压力外还可以帮助MM们燃烧脂肪哦,很神奇吧,不信的话来看看!

  

快速减肥【图】 减肥方法之洗澡也能减肥

  每天洗个澡,一年就能轻松瘦10斤。每周至少1次,假日有时间也能1天做2次,每回约需50-60分钟,水温约42-43℃。持之以恒每天实行,一年能减少5公斤!但血压高、有心脏病的大美人不宜尝试。

  step1:冲泼热水,使身体习惯水温

  洗澡前先用热水泼洒身体,由四肢缓缓地往心脏方向泼,让身体你习惯水温,也可将身体的污垢简单冲洗掉。

  step2:水位及腰,进行1分钟半身浴

  先将腰部一下身体浸泡置热水1分钟,容乃公身体慢慢熟悉温度。

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