食“色”健康之红色食物养生作用
我们知道不同颜色的食物对于身体的保健效果也是不一样的，食物分为很多的颜色，比如红色，黄色等等，今天我们重点的讲解一下红色食物的养生作用，那么红色食物有哪些养生作用呢？红色食物可以养心、美容抗衰老的养生作用。
食“色”健康之红色食物养生作用
按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。
中医说法：红色食物养心。心属火，故红色食物进入人体后可入心、入血。红色、温性的食物如辣椒、羊肉、荔枝等，就有温补心火、心阳的作用，而红色、寒凉的食物，则有清心热、心火的作用，如红萝卜、西红柿。
现代观点：红色食物还具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有消炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
红色蔬菜有哪些
西红柿、红薯、红椒、红萝卜等
1、西红柿
降血脂。西红...[ 查看全文 ]
