春季养生要注意五个要素

春季养生要注意五个要素的相关文章

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  春季保健养生的五个重点

  标签：春季养生

  起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱...[ 查看全文 ]

  嗜夜梦魇

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  春季钓鱼技巧 拟饵五点要注意

  编者按： 当然依照拟饵的钓法能够横跨淡水钓与海水钓二大体系，并且拟饵的品种达十大类几千种之多，可是，要怎么才能玩好拟饵钓法，首要的操竿窍门则有五点，即为：“抽”、“摆”、“旋”、“快”、“慢”五字诀。 一、“抽” “抽”的操作手法，是钓者在收回拟饵的过程中，不时以或大、或小的力道来抽动竿尖，此时水中的拟饵受大、小不等的外力牵引，会在水中呈上...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季养生八个重点

  标签：春季养生

  一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、 豆浆 、 绿豆 及 苹果 、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 生活小常识 二、养阴 阴虚者及胃十二指肠...[ 查看全文 ]

  liuxiaohan63

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  春季五个护肤小常识

  标签：春季 护肤 饼

  温水洗脸 洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。 坚持保湿 皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不...[ 查看全文 ]

  崽子

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  春季晒太阳要注意别伤了皮肤

  标签：春季养生

  天蓝、云淡，加上阳光灿烂，早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日记者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，医院的皮肤科门诊中皮炎的患者数已经开始节节攀升。 健康养生 春天阳光更容易晒黑 在皮肤科门诊中，不少人感到脸上皮肤变得干燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化。医生介绍，这种春季性皮炎与中...[ 查看全文 ]

  Hi离线请留言

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  夏季想在水库爽钓鱼的五个要素

  标签：钓鱼

  夏天是在水库钓鱼的最佳时机。在水库钓鱼和在池塘、湖泊、沟渠钓鱼有着明显的区别。库钓使人感到视野开阔，风景优美，鸟语花香，心情舒畅，可以尽情体会大自然的美景。水库边的果树上挂着各种成熟的水果，黄澄澄的柿子、杏，鲜红的樱桃&...紧张工作了一周的上班族周五下午一下班，就和钓友们一起，带上提前准备好的食品、饮料、帐篷，驱车来到水库，开始搭建帐篷，开饵、打窝、抛竿，天黑以前就已经做...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  老人春季健康养生的注意事项

  标签：春季养生

  春天是万物复苏、生机勃勃、万象更新的季节，但春天仍以风寒为主，要做好春捂工作。在乍暖还寒的初春，要是不注意保暖，就容易患上流感。 中医 认为，中老年在春季要做好养生工作，保持乐观心态。下面小编就详细介绍下老年人 春季养生 要注意的事项： 要防风御寒 在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，常有寒潮来袭。特别是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风...[ 查看全文 ]

  JUNJIN532960

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  女强人需要注意什么 女强人的五个秘密

  标签：职场

  我们期待迎来2015年，几个目标和抱负渐行渐远。实现了一些梦想，一些却未兑现。一些超过目标，而另一些并非如此。有些不可思议的高点，有些费力的低点。你知道女强人需要注意什么?下面给大家分享女强人的五个秘密，一起来了解一下吧。 女强人需要注意什么 女强人的五个秘密 女强人需要注意什么相信她的故事将是有史以来最伟大的故事之一。 自信，一个非常高的自尊，或以她的能力，无论你...[ 查看全文 ]

  喝怂了

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  春季养生饮食的注意事项

  标签：春季养生

  延伸阅读： 护肤小常识 教你在这个季节如何护肤 护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩! 牛奶助眠，皮肤放松 牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠...[ 查看全文 ]

  巴西世界杯夜

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  五款春季养生汤助你走出困倦

  标签：春季养生 汤羹

  鹌鹑党参淮山汤 用料 ：鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。 功效 ：滋阴润肺。 制法 ：首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小时，最后加上 调料即可。 枸杞芡实麻雀汤 用料 ：麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。 功效 ...[ 查看全文 ]

  老慢

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  春季要注意“春捂秋冻”防风寒

  标签：春季养生

  春天宜早睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据春捂秋冻的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。 中医 养生讲究顺应四时，不同时期都有不同的养生妙方。钱丽旗说，春天人体阳气开始升发，所以 春季养生 防病要顺应春...[ 查看全文 ]

  盖州城

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  春季饮食注意事项做到五多五少

  标签：春季养生

  一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食应注意几点。 生活小常识 多吃主食，少吃副食 春天人体免疫力和防御功能极易下降，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。 多吃蔬菜，少吃水果 春季...[ 查看全文 ]

  Libra努力生活

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  春季中医养生重在八个方面

  标签：春季养生

  春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。 中医 认为，春季是养生最重要的季节，春季 中医养生 重在八个方面，分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热，中医专家提醒。 春季养生 要注重这八养。 一、养阳 普及健康知识 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，...[ 查看全文 ]

  王磊778233948

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  春天养生不要刻意 但是要注意

  春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好，越是本地的越好。 生活小常识 养生有个原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。比如，早上爱吃燕麦粥的可以用开水冲一大碗，然后焖一会，再放微波炉热一分半钟，让它稀烂，好消化，不要挑食，什么都吃，喜欢吃什么就吃什么，自然搭配最好。 如果您已经是慢性病患者，饮食上还是要注意，但生病还是要看医生。养生是文化，医...[ 查看全文 ]

  蠢蠢欲动390

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  春季养生要把握的六个特点

  春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以， 春季养生 一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。 健康饮食 １。调养精神 健康饮食 春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上...[ 查看全文 ]

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  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生常识

  标签：春季养生 养生

  春季养生小知识 春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  坚持五个春季减肥方法 轻松享瘦

  标签：美容

  春季减肥非常关键，既要先减掉冬季囤积下来的肉肉，又要为美丽的夏季瘦身，怎样才能轻松地进行春季减肥呢？一起来看看下面5个春季减肥方法吧，坚持这些减肥方法一定会瘦下来哦。 1、多做深呼吸 有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡...[ 查看全文 ]

  佛祖743

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  春季五种养生粥的做法与功效

  标签：春季养生

  延伸阅读： 耳朵健康小常识 耳朵看相看相并不稀奇，不管是我国还是外国都有这样的历史，长辈们也会经常说大耳朵有福，耳朵真的可以预示健康财富吗?为啥说耳朵大有福呢?带着疑问一起来看看吧! 耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。 耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收...[ 查看全文 ]

  谢致炫

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  春季养生之道

  标签：春季养生 健康生活

  养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有...[ 查看全文 ]

  木小姐

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