惊蛰时节保健养生的四大要点
每年的３月４日～７日，太阳到达黄经３４５度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。
惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。中国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。 健康养生
春雷响，万物长，中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。农谚说：过了惊蛰节，春耕不能歇到了惊蛰，中国大部地区进入春耕大忙季节。
惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 生活小常识
惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点：
一、饮食方面： 生活小常识
１、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜， 健康饮食
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物...[ 查看全文 ]
2015-06-27
