目前由于干燥引发的咳嗽、便秘、痔疮、溃疡上火的患者逐渐增加,南京市中医院调养门诊皮璐副主任医师介绍,秋冬季家里可以常备以下三种润肺果,预防身体过于干燥。
蜜橘蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥,可以滋养皮肤,润肺止咳。做法是取银耳20克、蜜橘50克(可用蜜橘罐头)、冰糖适量。银耳用水浸泡,撕成小朵洗净,加水1000毫升,煮至软,放入蜜橘肉、大火煮沸后,改用小火煮15~20分钟,然后根据个人口味加入适量冰糖即可。
杏仁杏仁对付唇燥口干和干咳不止有不错的功效。这段时间煮粥或者炖汤时,不妨加一点杏仁。这里的杏仁指的不是美国大杏仁,而是白色的小杏仁。
雪梨对于干咳、喉痛和鼻燥的人,可以在煮粥的时候加一些梨,比如取雪梨两只,洗净后连皮切碎,加米150克,煮成粥后加入冰糖。
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