1.军训装备
检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少,不然被教官看到会被罚的。
衣服一定要常换洗自己的衣服,里面一定要穿一个吸汗好的背心,不然你的衣服会出白色盐会画上图案的。鞋子如果没有统一要求,要穿运动鞋,因为运动量比较大这样穿着会舒服。
不管是不是统一发,鞋子里面垫一双舒服的鞋垫,这样脚底板会舒服点。
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2.饮食类
军训后体力较大,要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素,才能好好的去军训。军训最好喝茶水、盐水最佳。不要做完较大运动量拼命喝水对身体肠胃不好。
3.防病...[ 查看全文 ]