B型血人夏季饮食与食谱推荐
B型血是人类学上较晚出现的血型。B型血的人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族，所以此类血型的人对肉类和蔬菜都极其适应，奶类食品也很有用，在吃的方面可谓得天独厚。建议多吃一些肉类、鲑鱼、新鲜奶酪、大米、洋白菜、花椰菜、菠萝、木瓜等。而对于鸭肉、鹅肉、蛤蜊、龙虾、章鱼、熟菜油、黄瓜、南瓜、西红柿汁应适量少吃。
虽然B型血的人对各种食物的消化能力都比较强，但也有一些美味是他们碰不了的，比如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子等都不适合B型血的人食用，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。另外，虾、蟹等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以还是尽量避免为妙。同时，由于夏季的气候特点，即使是适合吃肉，也应以瘦肉为佳。
参考食谱： 健康饮食
一、鲑鱼杂烩粥
材料：米饭(蒸)200克,鲑鱼30克，香菇（鲜）50克,胡萝卜20克,小葱10克，盐3克
做法：
1、香菇去根部，并在表面刻花； 健康饮食
2...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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