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立秋后要少吃辛味食物

  早睡早起能养肺

  中医认为因秋天由肺主宰,应多食酸,少食辛。这是因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以立秋后要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,还要禁寒凉,饮食上要多喝粥。

  如果能够按照四季的变化做好作息的调整,再加上适当的饮食保养,许多疾病是可以避免的,有些病甚至可以不药而愈。

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2015-07-01 标签:

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