冬天保护好五个部位能祛病延年
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。
冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
特区一、腹脐
养生关键词，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。 生活小窍门
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 生活小窍门
特区二、耳部 生活小窍门
养生关键词，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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