护肤技巧：秋天如何美容养生?
秋天是阴长阳消的时候，所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，脱点小皮，或这里痒那里痒，不但让人难受还影响美观。
初秋要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱。如果食用不洁食物，就很容易引起腹泻、痢疾等，这点老人、小孩、体弱 者更需注意。
①多喝汤多补水：补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果，此外，喝一些应季的时令粥和煲一些汤水，都能从内补水，而且是全身性的滋润(如木瓜蜜枣猪骨汤、罗汉果煲痩肉、银耳炖冰糖)。此时最适合吃的水果当属梨，它不但水分多，而从滋阴润肺;另外，喝点蜂蜜，吃点芝麻、银耳都很 滋补。
②多食温食：在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热...[ 查看全文 ]
