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护肤技巧:四大饮食习惯

  多吃五谷杂粮

四大饮食习惯 让你永葆青春

  五谷杂粮中所含的维生素A、维生素E,可以保持皮肤和黏膜的健康,预防衰老,亚油酸可以滋润皮肤。整体而言,有助于肌肤的美丽与光滑细致。

  多吃深色蔬菜和水果

  通常深色蔬菜和水果含有丰富的维生素C,可滋润皮肤。同时,很多蔬菜富含抗氧化成分,具有防癌、抗老化的作用。

  多喝水

  水可以帮助身体加强新陈代谢、去除老废物质、清除体内毒素,对保持皮肤健康、延缓老化等均有很大的帮助。

  少吃辛辣食物和快餐

  油炸、烧烤等刺激性食物中的化学物质会加速细胞氧化,应尽量避免食用。


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2015-07-02 标签:
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  • 标签:健康常识
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  • 标签:秋季养生
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  • 标签:美容 护肤
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  • 标签:冬季养生
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