健康营养粥的菜谱教程

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  健康营养粥的吃法

  标签：健康营养粥 主食

  山药、大米、小米、糙米、红豆、绿豆、花豆、小枣、枸杞。 山药洗净去皮，切小滚刀块。 全部食材倒入锅内。 ...[ 查看全文 ]

  别说我是丑小鸭

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  生姜粥的菜谱教程

  生姜粥的做法 生姜粥做法和步骤1粳米淘洗净，用清水泡20分钟；2洗去生姜外皮污泥（不要去生姜皮），切成厚片（0.3厘米左右）；3粳米边同泡粳米的水一同倒进砂钵锅里，酌情添水，放进生姜片盖上盖；4大火烧开后，转中小火煮（盖子留一丝缝，防粥外溢），直至米粒软稠成粥样即可。 肉骨头粥的做法 肉骨头粥做法和步骤1准备材料。 2锅内坐水放入花椒粒、生姜片1片，肉骨头洗净入锅，煮沸后捞出冲血腥浮...[ 查看全文 ]

  恩恩恩恩80

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  春节期间必吃的健康营养菜谱

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢?下面，我们就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。 细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜 春节10大营养菜排行榜 1、豌豆 豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食...[ 查看全文 ]

  上帝的左耳钉7

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  麦片粥的菜谱教程

  标签：麦片粥

  香蕉奶香麦片粥的做法 香蕉奶香麦片粥做法和步骤1准备材料。 21.锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开。 2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。 3.大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。 4.煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。 5.香蕉去皮切成小丁或者是小片。 6.将香蕉丁放入锅中。 7.将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中。 8.转中小火继续煮沸即可关火。 3【经验与心得...[ 查看全文 ]

  那谁没错不是你

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  增强宝宝健康身体营养粥谱

  遇到宝宝偏食怎么办 遇到宝宝偏食怎么办  宝宝挑食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。  那么遇到 宝宝偏食 怎...[ 查看全文 ]

  友家快捷旅店

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  健康营养粥怎样做才好吃

  标签：健康营养粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  健康营养粥 1.山药、大米、小米、糙米、红豆、绿豆、花豆、小枣、枸杞。 2.山药洗净去皮，切小滚刀块。 3.全部食材倒入锅内。 ...[ 查看全文 ]

  只是插个队

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  营养健康粥怎么做好吃

  标签：粥的做法 健康 粥

  快速早饭--营养健康粥正宗做法/图解/步骤： 1. 起床后第一件事，往电饭煲里的剩饭加水，加二到三调羹麦片，拌均匀，米饭要拌开，按下煮饭键，可以去做个人卫生等工作了！这步用时三分钟！ 2. 等洗漱完毕，喝一杯清水清清肠胃后，可以听到电饭煲水开的声音，打开盖子，搅拌不要让饭粘底了！等饭变绸，变凝！OK可以吃了！这时全家人都已经洗漱完毕可以开饭了！麦片有很浓郁的奶香，米饭中和这奶香...[ 查看全文 ]

  麻山药的糖葫芦

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  营养健康粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  营养健康粥 1.起床后第一件事，往电饭煲里的剩饭加水，加二到三调羹麦片，拌均匀，米饭要拌开，按下煮饭键，可以去做个人卫生等工作了！这步用时三分钟！ 2.等洗漱完毕，喝一杯清水清清肠胃后，可以听到电饭煲水开的声音，打开盖子，搅拌...[ 查看全文 ]

  小宋SSF

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  怎样做健康营养粥才好吃

  标签：健康营养粥

  杂粮健康养生粥 1. 准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟 2. 准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净 3. 烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很关键，很关键，很关键（重要的事情说三遍）！！！顺序：①玉米粒，煮10分钟→②黑豆...[ 查看全文 ]

  榆木4999

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  健康营养粥如何做好吃

  标签：健康营养粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  健康营养粥 1.山药、大米、小米、糙米、红豆、绿豆、花豆、小枣、枸杞。 2.山药洗净去皮，切小滚刀块。 3.全部食材倒入锅内。 www.Tulaoshi.com ...[ 查看全文 ]

  康忙北鼻赖思GO

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  绵绵营养粥教程详细

  标签：粥 营养粥

  绵绵营养粥（剩饭版）正宗做法/图解/步骤： 1. 把剩饭打开！放水！用电高压锅煮半小时成，基地粥！ 2. 把冬瓜，切小丁！待用 3. 把虾米泡水！竹荪和香菇由于的临时要煮！整个泡也泡不开！所以在硬也要把他切丁！然后泡热水！会发得比较快 4. 把煮好的粥放奶锅里煮！等沸了，放点姜丝！然后放入所有材料鸡蛋暂时不放！！一边煮一边用勺子搅拌，直到！里面的东西煮熟！最后放入鸡蛋搅拌直熟！...[ 查看全文 ]

  zzm小小朱

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  营养瘦身粥的做法图解教程

  标签：粥的做法 瘦身 粥

  超简单的营养瘦身粥正宗做法/图解/步骤： 1. 在碗里放入即食麦片，大约三大勺 2. 然后放入奶粉（其实不放也行，不过放了过后口感更好） 3. 倒热水搅拌均匀，，然后放入蔓越莓（换成葡萄干也行） 4. 进微波炉高火叮40秒左右取出稍凉，放入酸奶浇上蜂蜜 5. 放上自己喜欢的水果，一碗营养丰富又美容瘦身的酸奶麦片粥就完成了 小贴士想做出正宗的超简单的营养瘦身粥，就看看吧 1，酸奶我是用酸奶机...[ 查看全文 ]

  祁祁IT

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  营养清肠胃粥的做法教程

  标签：粥的做法 粥

  喝粥清肠胃的日子到了正宗做法/图解/步骤： 1. 取干净的锅子一口，不能有油，不要金属锅，最好是玻璃锅或者陶制锅具，小米营养很容易丢失，所以只要洗一次就好了。下锅，水是米的5倍，我喜欢喝希的。要是喜欢浓稠的比例可以自己调整。 2. 大锅煮开，煮到锅里快要溢出来的时候关小火然后煮10分钟，把火关到只剩内圈中心的火，慢慢煮把，基本30分钟就够了 [ 查看全文 ]

  wokao2008wh

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  营养健康

  标签：营养价值

  黑豆的营养价值很高，多吃黑豆能够有效的预防便秘，黑豆的吃法也很多，可以煮粥的时候放点黑豆进去，也可以用黑豆搭配其他食物煮汤喝，还可以醋泡黑豆，那么醋泡黑豆的功效有哪些呢，一起来看看吧。 醋泡黑豆的功效 醋泡生黑豆的功效——预防视力下降 在调味品中，食醋也是我们不能缺少的一种调味品。醋，味酸，它的功效也很多，用醋泡黑豆能够帮助我们保护视力，预防视...[ 查看全文 ]

  KC8P5G

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  美味营养早餐鸡蛋粥的做法教程

  标签：早餐

  1. 取一个大碗，放盐适量 2. 打一个鸡蛋进去 3. 如果喜欢葱花，放进去，不喜欢不要也可以，看个人喜好，小时候吃的也不放 4. 将刚煲好，滚烫的粥倒入碗内，顺方向搅拌开 5. 加入花生油，这时总会闻到醇香的花生油味～ 6. 搅拌开就可以吃啦，打开窗让阳光跑进来陪我一起吃冬日的早餐。 [ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  宝宝营养粥食谱 给宝宝的健康成长助力

  标签：养生食谱

  宝宝营养粥食谱 给宝宝的健康成长助力 营养又美味的小米粥是宝宝辅食中的重要一环，宝宝吃的健康才能更好的成长。宝宝营养粥食谱有哪些呢?有哪些宝宝营养粥的做法呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下宝宝营养粥的做法吧。 红枣小米粥 用料：小米、红枣、冰糖。 做法 1.红枣提前用水泡软。 2.小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小...[ 查看全文 ]

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  宝宝餐的营养菜谱

  让孩子吃出健康好牙齿 改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。 消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜。孩...[ 查看全文 ]

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  健康营养早餐推荐 皮蛋瘦肉粥家常做法

  标签：家常菜 皮蛋瘦肉粥

  1.大米洗净用水浸泡30分钟后放入烧开水的锅中大火煮开，小火煮30分钟 2.皮蛋去皮洗净切块备用 3.瘦肉切片用生抽和姜丝腌渍10分钟备用 4.将皮蛋与腌好的瘦肉放入粥锅中继续小火煮15分钟，期间要不停的用勺子搅动锅，以免糊锅 5.15分钟后关火，吃的时候撒小葱末和油条碎即可 菜谱小贴士： 1、大米浸泡后用开水煮粥可短时间内让粥成熟且不易糊...[ 查看全文 ]

  爱师妹此生无憾

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  正宗营养粥油菜粥的做法

  标签：茎叶蔬菜

  小油菜粥 材料 材料白米1杯，小油菜150克，虾米37克调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许 做法 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、小油菜洗净、切小段，虾米洗净、泡软，加入粥内同煮，并加盐调味，熟软入味即熄火盛出，食用时撒入胡椒粉即可。 熬粥笔记 1、虾米用冷水浸泡，鲜味才不会流失在水里，但是泡虾米的水含有小苏打成分，所以不要加入粥内。 2...[ 查看全文 ]

  海边木屋2014

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  猪肝粥(宝宝营养粥)的做法

  标签：主食

  猪肝粥(宝宝营养粥) 1. 大米洗净下锅压，粘一点，熟了后下少许的猪油，盐，味精 2. 猪肝剁烂一点，因为我家宝宝不太爱吃猪肝，所以我剁烂点就吃不出，喜欢吃的宝宝可以不用剁太烂，切小快就可以了 3. '猪肝下锅搅拌一下就熟了[ 查看全文 ]

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