夏季养生：3步自制龟苓膏 简单又健康
龟苓膏这个流传了千百年的清热解暑神器，是夏季首选小吃。现在人们越来越重视食品安全，如果有时间，不妨自己制作龟苓膏，不仅怡情吃着也最放心。要怎么自制最地道的龟苓膏呢，我们了解了龟苓膏的成分和作用，就能轻松完成这道中药养生解暑美食了。
龟苓膏 这个流传了千百年的清热解暑神器，现在人们很重视食品安全了，好的事物能自己做最好，吃着放心才最重要。要怎么自制最地道的龟苓膏呢，我们要了解龟苓膏的成分和作用，就能轻松完成这道中药养生解暑美食了。
主要由龟板、茯苓、甘草、菊花、红枣、丁香、蜂蜜、桑叶、金银花、蒲公英等名贵中草药熬炼而成。其中的龟板补心、补肾、补血;茯苓主治胸胁逆气、口焦舌干;甘草、菊花、红枣、丁香、蜂蜜、桑叶、金银花、蒲公英等具有清热解毒、润燥止痛、除水利湿的作用。
吃龟苓膏的好处很多，它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。
现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
具体制作方法
2015-07-07
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