夏季养生：夏季如何清除湿邪 热荐几款药膳方

夏季养生：夏季如何清除湿邪 热荐几款药膳方的相关文章

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  夏季养生：如何巧用药膳祛除夏季湿邪困扰

  标签：夏季养生

  说起夏季的湿邪很多不懂养生的人肯定不太理解，其实中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六邪，湿邪即为其中之一。简单点说湿邪和中风，上火是一样的，都是人体不适的一种表现，我们都应该重视，尤其在夏季。 湿邪的发生有三种情况，一种较轻，即“湿”，会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄，感觉口腻、口黏、口臭、脸上易起痤疮;第二种为中型，即“湿热”，常常为胃肠道症...[ 查看全文 ]

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  小雪时节热荐几款保健药膳食谱

  标签：冬季养生

  顺势养生，药膳饮食养身体 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。 党参枸杞粥 健康饮食 党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季要防湿邪危害 吃什么除湿？

  标签：夏季养生

  湿为长夏主气。夏秋之交，阳气逐渐减弱，雨水较多，水气蒸腾而上，空气潮湿，故长夏为一年之中湿热气最盛的季节。湿邪为病，有外湿、内湿之分。外湿是由天气多雨，气候潮湿，或涉水淋雨，居处潮湿之地等外在湿邪侵袭人体所致。内湿则是由于或先天就属于脾阳虚损体质，或过食生冷损伤脾气，使脾的运化水液的功能失调，导致水湿停聚在体内，形成一种病理状态。外湿和内湿虽有不同，但在发病过程中又常相互...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季食用七款药膳方可消乏提神

  标签：夏季养生

  夏季来临气天气变的酷暑难耐，容易让人觉得闷热不安和困倦烦躁，那么，如何夏季我们该如何消乏提神呢？药膳调理是不错的方法，下面介绍几款治疗疲乏、困倦、提不起精神的药膳方： 山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。 芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣...[ 查看全文 ]

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  如何巧用药膳祛除夏季湿邪困扰

  标签：夏季养生

  中医 把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病具体说来，湿邪的发生有三种情况，一种较轻，即湿，会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄，感觉口腻、口黏、 口臭 、脸上易起 痤疮 ;第二种为中型，即湿热，常常为胃肠道症状表现，如恶心、食欲差、胸闷腹胀、便溏(大便不成形)、 腹泻 ;头晕昏沉(如有布包裹住头部)，四肢沉困乏力、周身乏力、很容易疲倦、关节疼痛加重等。第三种情况较重，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

  标签：夏季养生

  夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季适当吃辣 除湿降温助消化

  标签：夏季养生

  夏季天气闷热可适当吃辣 除湿降温助消化。夏季气温高，天气炎热。闷热的天气很多人胃口会变差，对什么食物都没有食欲。这可怎么办？实际上我们可适当吃些辣椒，很多人对辣椒情有独钟，在闷热的天气吃上刺激味蕾的辣椒，怎一个爽字了得!其实吃辣椒不仅能刺激食欲，还具有除湿降温的功效。下面小编就来给大家详细介绍下： 夏吃辣椒益处多： 调和寒热：夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季热感冒 饮食如何来化解

  标签：夏季养生

  风热感冒在夏季是很常见的，感冒虽然不是什么大病，但是依然会影响我们的生活以及会给我们带来各种不适，所以，针对这种夏季的常见病，我们想给大家讲讲如何用美味的饮食来解决。 食疗方法 西瓜番茄汁 番茄适量，洗净去皮绞汁;西瓜挖瓤绞汁。两者各取半杯，混合饮服，每小时1次。西瓜性寒味甘，治一切热症，以其配清热凉血抑菌的番茄，对风热感冒患者退热、口干咽痛效果良好。 桑叶菊花茶 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生豆浆的几种食疗方

  标签：夏季养生

  《本草纲目》记载：“豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒”。中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益!喝豆浆是一种利于身体吸收营养的最佳方式。而夏季多喝豆浆则可以消暑养颜，下面教你夏季养生豆浆的几种做法，来看看哪一款豆浆更适合你。 夏季养生豆浆的几种做法： 1养颜：蜂蜜豆浆 材料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。 做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生 三款食谱远离疾病

  标签：夏季养生

  夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。那么夏季吃什么养生呢？接下来就看看小编为大家推荐的夏季养生食谱。 冬瓜绿豆沙 民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：芒种时节五款药膳给你全方位养护

  标签：夏季养生

  芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒种节气里，一定要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。芒种的养生重点是要顺应季节的气候特征，下面为大家推荐几款适合芒种养生保健的药膳食疗方。 1、养阴生津：“瓜族”当家 饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：对症食疗十款药膳粥助你轻松度夏

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，人的食欲下降，所以，夏季喝粥贵在清暑泻热，补充营养，提升食欲。同时，夏季流汗较多，可食药粥以补充所需水分，现小编为大家列举了几款适宜夏季常喝的食粥。 (1)绿豆粥 【主料】绿豆50克，粳米100克。 【辅料】冰糖适量。 【做法】 将绿豆、粳米淘净，一同放入锅中，先用大火煮沸，再改用小火熬煮至熟，放入冰糖，搅匀即可。 【功效】 此粥可起到清热解暑、祛暑...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季暑邪盛行 多吃空心菜能解毒

  标签：夏季养生

  现在是立夏时节，虽然只是夏天的开始阶段但是夏天的一些特征已经体现出来了。在中医看来，夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。专家推荐这个时候多吃空心菜能解毒清热。 空心菜最解毒 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解...[ 查看全文 ]

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  夏季养胃气的几款健康食谱

  标签：夏季养生

  长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。 中医 所说的胃气，是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强，则身体强健。反之，人若无胃气则会身体虚弱或多病。中医认为，夏日养脾胃、保胃气需采用以下方法： 首先，家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多种剂型。这类中成药对于夏伤暑湿及内伤湿滞、外感风...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季烦躁怎么办 几款清凉解暑茶饮帮你忙

  标签：夏季养生

  在夏季消暑解渴要吃些什么呢?夏季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的。小编认为，在夏季消暑解渴不能少各种各样的茶饮，下面小编给大家推荐几款具有消暑解渴功效的茶饮，大家快来一起看看都是什么吧。 银菊茶 金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。 竹叶茶 青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季祛湿还健脾 饮食药膳有哪些？

  标签：夏季养生

  夏季的到来带来了炎热也到来了湿气，祛湿是夏季养生的重点，从中医养生的理论上来讲，想达到祛湿的目标，我们首先要先养护好自己的脾脏健康，而在饮食中，下面的这些是对夏季健脾祛湿很有用的方法。 清热祛湿消暑 饮食调养：宜多吃益气养阴，消暑生津的食物，如薏苡仁、西瓜、冬瓜、西洋参、绿豆、玉竹、石斛等。 药膳可选择“薏苡仁橘皮粥”：薏苡仁50克，玉竹10克，橘皮5克，大枣10...[ 查看全文 ]

  塔拉之心

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  夏季养生：夏季养生护心 四款食谱养心滋阴

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，很多人都会莫名其妙出现心火旺、脾气暴躁的情况。因此夏季养生的重点要放在养心护心上。而夏季养心要吃什么好呢？下面寻医小编就为大家介绍几款养生食谱，不仅能够滋阴益气，而且清心，能够赶走心中的火气。 枸杞肉丝 枸杞肉丝具有补血滋阴、抗老益寿的功效，能够治疗由阴血亏虚引起的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、心悸心慌、头目眩晕、失眠健忘，以及贫血、神经衰弱等症状。 做法：...[ 查看全文 ]

  我酷毙了吗home

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  夏季养生：夏季天热没胃口 开胃饮食巧安排

  标签：夏季养生

  春季刚过，夏季刚到，我们已经能明显的感觉到温度升高给我们带来的不适，特别是很多朋友会感觉到吃饭的时候没胃口，想解决这种问题，我们可以调整一下我们的三餐饮食，以达到开胃保护健康的作用。 吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”那么一日三餐怎么吃最合理呢。 1.一日吃三餐是多...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季易肺热 3种食物能缓解

  标签：夏季养生

  夏季的热让我们的身体极易出现上火的问题，大家知道不同的身体部位上火症状也会有所不同，而且在治疗上火的方法上也有所不同，针对夏季的肺热问题，我们想分享下面的食疗妙方给大家。 告诉你3种食物能清肺 银耳：比雪梨更适合体寒者养肺 银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或...[ 查看全文 ]

  青春依然213

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  夏季养生：夏季热伤风来袭 吃什么好得快

  标签：夏季养生

  感冒一年四季都有，夏天的感冒——热伤风，尤其让人烦恼。“热伤风”，从字面上看，好像是“受热”引起的感冒，其实，这类病人通常是体内存有郁热，然后受了风邪。 尤其夏季气候炎热，体内过多的热量散发不出来、人体抵抗力低下时易发，主要表现为头痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧。 热伤风有三种，其病因、症状、治疗乃至饮食都有所不同。 热伤风远离酸油凉 夏天...[ 查看全文 ]

  MC大嗨

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