夏季养生：为你悉数夏季排毒的最强食物
每到夏季的时候，我们的新陈代谢都是比较快的，所以我们身体内的毒素也是比较多的，这个时候我们就是要多用一些方法来排毒的，但是在众多的排毒方法的时候饮食排毒就是效果比较好的，下面我们就给大家说说夏季哪些食物更有利于排毒吧。
1.地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆MungBeans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3.燕麦Oats
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
4.薏仁Job stears
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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