夏季养生：夏季防暑又排毒 常吃六种食物很有利
在夏季炎热情况下，防暑灭火是就是夏季养生的一个重点事情了，但是，在夏季里朋友们也不要忘记了继续为身体排毒的工作，那么，夏天的果蔬里，有没有能同时达到防暑灭火和排毒的三种功效呢？一起来看下面的好食材。
1、苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。
2、鸭肉
鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。
3、西瓜
西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
4、绿豆
绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。
5、西红柿
西...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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