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夏季养生:夏季益气凉血 六种瓜果推荐

夏季到来,人体的阳气鼎盛,气血上升,容易出现暑湿暑热、胸闷气短的现象。对于女性来说,在这段时间的养生需特别注重保养心气,凉血解暑。那么有什么好的食疗方法呢?下面为大家推荐6种瓜果,可以凉血消暑,最适合女性在炎夏食用。

1、苦瓜

含有独特的苦瓜甙、苦味素,具有独特的苦味。可祛暑清心,除闷热,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用。苦瓜素还能阻止脂肪吸收,具有减肥功效。苦瓜内因含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,虽然含量很少,但为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。此外,血压血糖低,脾胃虚寒者也不宜多吃。

2、黄瓜

黄瓜性寒,具有除热,利水利...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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