夏季养生：夏天冰凉食品吃多了影响肠胃健康
气温高，冰凉食品自然大受欢迎。适量食用冷食可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害。
高温天气很多人细化吃冰凉的食物来给自己降温，但是冰凉的食物会给人体造成损伤。
1、冰棍雪糕吃多了影响食欲
过量食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会导致胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
2、过量喝冷饮易引起消化不良
过多冷饮的摄入，不仅会引起胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，会影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。
有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以“凉个痛快”，其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
3、冰镇西瓜吃多了伤脾胃...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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