夏季养生：入伏话健康 预防肠炎少吃冷饮
天热出汗多，体液消耗严重，如果不及时补水或补水不足，会导致血液浓缩，血流速度变慢，易形成血栓，导致中风。此外，夏季容易上火，老年人代谢减慢，排便用力过猛就会导致血压瞬间升高，引发急性心脑血管疾病。气温超过30℃，特别是相对湿度高时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来实现，皮肤下的血液循环比平时快了好几倍，对老年人或高血压、心脏病患者是很大的负担，容易诱发中风。
预防肠炎 别吃剩菜、少吃冷饮
夏天肠胃疾病高发，这事大家都知道，可犯病的人一点也不见少。冯慧莲说，肠炎完全可以预防，生冷食品一定要洗干净，即做即吃。剩菜在外边放两三个小时就会滋生细菌，因此要及时放入冰箱，最好是不要吃剩菜。
天热，人们都爱吃点冷饮降暑，冯慧莲接诊过这样一位患者，一口气吃了五六个冰激凌，还喝了不少碳酸饮料，造成胃肠功能紊乱。医生提醒市民，夏天吃冷饮降降温可以，不过可千万别贪凉，不要暴饮暴食。
此外，夏天天热，还要预防中暑，注意补充水分，食物方面要补充足够的蛋白质，多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。同时在外出时，要做好防晒工作。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品。
2015-07-07
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