紫甘蓝炒饭的图解教程

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  爆炒紫甘蓝教程图解

  标签：爆炒紫甘蓝 瘦肉

  爆炒甘蓝小包菜的做法步骤 1. 小包菜洗净对半切开 2. 热油锅 待油沸 加入两勺蒜蓉酱 几乎同时放入小包菜 翻炒5分钟 加入李锦记蚝油2-3勺 翻炒5分钟 期间水干 酌情加入2-3次水 3. 加入两大勺拌饭神器饭扫光或者老干妈后 继续翻炒 酌情翻炒5分钟...[ 查看全文 ]

  Do丶Real

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  紫甘蓝泡菜蛋炒饭的吃法

  紫甘蓝泡菜蛋炒饭 1. 准备食材：剩米饭、紫甘蓝、鸡蛋、泡菜 2. 葱花切末，泡菜切碎，紫甘蓝切丝 3. 鸡蛋打入碗中打散 ...[ 查看全文 ]

  旺铺110412中国

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  紫甘蓝炒饭如何做好吃

  标签：紫甘蓝炒饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝炒饭 1.猪里脊洗净，切肉丝，放入葱花，盐，料酒，腌制5分钟。里脊肉比较嫩，不需要很长时间腌制 2.紫甘蓝切碎，锅里水烧开，放入紫甘蓝焯水，要时间稍微长点，多烧一会 ...[ 查看全文 ]

  愤怒的大沙包

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  紫甘蓝沙拉基本教程

  标签：紫甘蓝沙拉 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  紫甘蓝沙拉的做法步骤 1. 玉米粒煮熟，香肠切粒，紫甘蓝切丝 2. 拌入沙拉就OK啦～～ 紫甘蓝沙拉的做法步骤 1. 准备好紫甘蓝与小青瓜。 2. 紫甘蓝选稚嫩部分切丝，在加了盐的清水中浸泡10分钟。 ...[ 查看全文 ]

  No制造更哆和煦

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  川味紫甘蓝的做法图解

  标签：川味紫甘蓝

  紫甘蓝炒肉丝 1. 紫甘蓝洗净后，切丝 2. 韭菜苔剪去头尾，洗净后，切成寸断 3. 猪肉洗净，切丝；用适量盐、胡椒粉、淀粉、香油抓匀，腌制片刻 4. 炒锅烧热后，倒入适量油烧热；放入肉丝翻炒 5. 肉丝翻炒至颜色发白时，调入适量酱油，翻炒均匀；将肉丝盛出 6. 另起油锅，将韭菜苔放入炒锅大火翻炒 7. 放入紫甘蓝翻炒 8. 放入...[ 查看全文 ]

  鲁豫牧业骗子

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  紫甘蓝大肉饺子的做法图解

  紫甘蓝猪肉饺子 1. 肉和紫甘蓝分别切碎 2. 加入蚝油、生抽、香油、盐、五香粉、葱、姜、鸡精、植物油朝一个方向搅拌，拌成紫甘蓝肉馅 3. 另外也拿出些肉馅，加入蚝油、生抽、香油、盐、五香粉、葱姜、鸡精、植物油朝一个方向搅拌，加入胡萝卜，和成胡萝卜肉馅 4. 紫甘蓝放入榨汁机中 5. 榨成汁 6. 加入一勺醋，颜色变得更好看 7. 用紫...[ 查看全文 ]

  jianfeinan双鱼

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  紫甘蓝雪梨沙拉的做法图解

  雪梨紫甘蓝原汁 1. 紫甘蓝洗干净切块； 2. 雪梨洗干净切四块，去蒂去籽； 3. 苹果洗干净切四块，去蒂去籽； 4. 原汁机装细网，把所有食材都放入原汁机里榨汁； 5. 无需过滤，直接倒进杯里喝。 紫甘蓝水果沙拉 1. 主辅料： 紫甘蓝、香蕉、猕猴桃、火龙果 2. 把紫甘蓝洗净切丝，摆入盘底 3. 火龙果切块 4. ...[ 查看全文 ]

  Poison丶大头

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  紫甘蓝

  标签：营养价值

  紫甘蓝外形有点像包菜，但是颜色却更加鲜艳，是明亮的紫色，我相信不少喜欢紫色的人也一定会喜欢吃紫甘蓝。但是你知道为什么那么多人喜欢吃紫甘蓝吗?吃紫甘蓝对我们的身体有什么好处呢?下面这篇文章相信可以满足你对紫甘蓝所有的好奇心。 目录 1、紫甘蓝是什么 2、紫甘蓝的营养价值 3、紫甘蓝的功效与作用 4、紫甘蓝的热量 5、紫甘蓝能生吃吗 6、紫甘蓝怎么做好吃 7、孕...[ 查看全文 ]

  四川爷们

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  紫甘蓝肉酱炒饭如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝肉酱炒饭 1.用的酱料，母亲的牛肉酱 2.锅中倒入适量的玉米油，葱花爆香锅底，7成热的时候下入紫甘蓝煸炒均匀。 3.倒入牛肉酱煸炒后，倒入剩米饭，...[ 查看全文 ]

  AA20130525

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  怎么做紫甘蓝肉酱炒饭好吃

  标签：主食

  紫甘蓝肉酱炒饭 1. 用的酱料，母亲的牛肉酱 2. 锅中倒入适量的玉米油，葱花爆香锅底，7成热的时候下入紫甘蓝煸炒均匀。 3. 倒入牛肉酱煸炒后，倒入剩米饭，放入适量的盐，超散。 4. 炒好后直接盛入格拉斯，当容器使...[ 查看全文 ]

  当家的原无乡

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  如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌

  标签：紫甘蓝 木耳 紫菜 美容 排毒 虾 健康饮食 健康饮食小常识

  紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，那么我们在吃紫甘蓝的时候有什么注意事项呢？吃紫甘蓝的时候要注意控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了可能导致腹泻。 如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌 如何挑选紫甘蓝 紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，但是我们在吃紫甘蓝的时候还是要注意挑选的，挑选...[ 查看全文 ]

  联动邱县

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  紫甘蓝芝士烩饭的图解做法

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  【无面粉版】紫薯芝士芝麻球（新式年夜饭甜点~粗粮哟~）的做法步骤 1. 原料准备阶段 2. 紫薯蒸熟后压成泥 3. 压成泥后铺两片芝士片入微波炉叮两分钟 4. 加热期间将巧克力弄成小...[ 查看全文 ]

  心星21

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  紫甘蓝沙拉 怎样做出美味的紫甘蓝沙拉

  标签：紫甘蓝沙拉 养生食谱

  紫甘蓝沙拉 怎样做出美味的紫甘蓝沙拉 紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝沙拉是人们常做的做法了，那么怎么做出好吃的紫甘蓝沙拉呢?接下来就和图老师小编一起去看看吧。 食材用料 紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜、柠檬汁、盐、黑胡椒、橄榄油。 菜谱做法 ...[ 查看全文 ]

  舌尖下的粉木耳

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  紫甘蓝的吃法

  标签：紫甘蓝 茎叶蔬菜

  三色紫甘蓝 紫甘蓝虽然营养丰富，但是味道真的是非常寡淡，我不是很喜欢，更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧，没想到凉了之后味道很不错，脆脆的，但是很鲜美，一大盘孩子们都吃完了。其实也不是我想凉了吃的，等我烧好其它菜，它早凉了，就跟凉拌似得，哈哈。 三色紫甘蓝 主料：紫甘蓝适量，青椒半个，红椒半个，盐适量，蚝油一勺。 三色紫甘蓝的做法 1．紫甘蓝洗净，剥几片下来...[ 查看全文 ]

  重新再来丶H

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  紫甘蓝的介绍

  紫甘蓝的介绍 紫甘蓝，又名红甘蓝，赤甘蓝等等，因其颜色紫红而得名，叶面有蜡粉，外形近球形。紫甘蓝生性喜凉喜水，抗旱能力强，多种植于沿海地带。紫甘蓝在我国的种植时间仅有五六年，但是作为一种新型而营养丰富的菜种，紫甘蓝已经深入中国消费者的心，颇得消费者的青睐。紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维等等，尤其膳食纤维和维生素尤为丰富，因而人们...[ 查看全文 ]

  huang19920829

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  紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处

  标签：饮食养生 营养价值

  紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用；欧洲人多将其切丝拌色拉酱。 紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  紫甘蓝的热量

  标签：紫甘蓝

  紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。 紫甘蓝的营养丰富，主要营养成分与结球甘蓝差不多，每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘蓝。所以公认紫甘蓝的营养价值高于结球甘蓝。 1、 花青素 因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。...[ 查看全文 ]

  牛奶还是纯的香

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  孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  紫甘蓝口感清淡又富含营养，那么孕妇能吃紫甘蓝吗？答案是可以的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇吃紫甘蓝，可以补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。 孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法 孕妇能吃紫甘蓝吗 孕妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  紫甘蓝凉拌的做法

  标签：健康

  紫甘蓝是营养价值很高的野菜，生食是最好的，不需要焯水噢！   紫甘蓝也是西餐中比较常用的食材，它在西餐中基本上都是直接生食用的，是营养损失最小且口感最好的吃法。但由于紫甘蓝在种植的过程中可能会喷酒农药，建议大家做凉拌紫甘蓝之前，最好按下面的方法把紫甘蓝处理一下更好 把紫甘蓝一片片的剥下来，放入淡盐水里浸泡15～20分钟，然后捞出冲洗干净再切成细丝...[ 查看全文 ]

  Fan明丶

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  甜酸紫甘蓝的做法

  甜酸紫甘蓝 1. 紫甘蓝切3-5mm的丝， 洗净，滴干水分备用。 橙子切片备用。 2. 在一口较大的锅中将所有材料置入， 并用中火慢慢翻炒大约20分钟至紫甘蓝软嫩即可。 3. ...[ 查看全文 ]

  心系如命

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