心理健康：听音乐笑出声 有利长寿的六个好习惯
长命百岁是自古以来是很多人的愿望，长生不老可能我们做不到，增长寿命还是可以做到的，在生活中，如果大家能让自己养成下面的这些生活习惯，就一定能起到助寿的作用。
古代很多君王更是千方百计寻觅长生不老药。但是，结果却不尽如人意。那么，长寿真的有秘诀吗?今天小编就为大家盘点有助于长寿的6大习惯。
1、多接触动物
宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。普度大学人类与动物关系研究中心主任阿兰·贝克博士表示，除了猫和狗，在家中设立水族箱、养一只小鹦鹉等都有帮助。如不愿在家中养宠物，去动物园、水族馆多接触小动物，做动物收容所的志愿者，或者经常遛遛邻居家的狗，也有同样的效果。
2、每天必听音乐
加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔·加纳塔博士表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。美国迈阿密大学医学院库...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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