心理健康：排毒何止是生理健康的需求
当我们常常情绪低落，常常自责，常常自卑和内疚的时候，往往会觉的心很累，如果我们不能及时的排除这种情绪，就会为自己的内心积累毒素，心理健康自然会受到伤害。因此，大家都应该学习一些为心理排毒的小方法。
想必大家都听过一句话：爱笑的女孩子运气不会太差。其实，无论男女老少，如果整天闷闷不乐、让自己沉浸于负面情绪中，就算有再多机会摆在眼前也难以把握住。长期以往，不仅让自己陷入诸事不顺的死循环中，甚至会影响健康。想要散发正能量，需要从改变自己开始做起。怎样排出“心毒”、好运紧跟随?学习下面10个小日常生活就能做到的心灵排毒术，坚持下来、养成习惯，让自己身心健康、运气棒棒！
1.挥别旧记录
整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。
2.将预定行程写进记事本
感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产生进步、前进的感觉，使心态转趋积极。
3.到宽广的地方散心
假日到公园、海边等宽广的地方散心，内心的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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