夏季养生：猛吃西瓜 一个夏天变胖子
夏季吃西瓜能消暑，但得注意，西瓜里面含有的巨额糖分足以把你催胖。
西瓜脂肪极低，能量很少，却能产生增肥效果。这是因为，西瓜含糖丰富，一个西瓜的糖分约为6％～8％。一个袖珍小西瓜都有3斤（1500克）上下，里面含糖90～120克，相当于一碗米饭的含糖量。所以有控制体重需要的人得控制着吃西瓜，吃个2～3瓣足够，每天晚上吃一个西瓜不胖才怪。
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养生常识
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2015-07-07
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