心理健康：合理安排时间 让你睡好觉做好工作
每天都过的很快，好像起床以后忙活几下，又到了晚上，很快又要睡觉了。To-do-list上的事好像总是做不完，有的时候积压地太多以至于都不想去碰了。每天从早到晚都是忙碌状态，但是总觉得做不了几件事，要是给我1天48小时该多好。
事情太多时间不够，但是睡少了又效率低下，这实在是个悖论。似乎很多牛人都可以睡的很少，每天4-5小时睡眠，或者间歇式的睡眠，就可以高效地做事。这个境界我总是达不到，也没有想去达到。少睡不是长久之计，关键还是要高效地管理时间。
几条高效做事的经验：
1. 作息要规律，这是重中之重。作息大致这样：
6:00 起床和早餐
7:15 – 7:30 跑步到学校
7:30 – 8:15 健身
8:30 – 11:30 做事
11:30 – 13:00 午饭+午睡
13:00 – 18:00 做事
18:00 – 19:30 晚饭
19:30 – 22:30 做事
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2015-07-07
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