夏季养生：夏日水果“进补” 也要对症
近日，大学生小李吃了同学给的桃后胃疼，不仅如此，她平日吃完水果都会感到胃疼。医生介绍说，桃子属于温性水果，具有生津润肠的功效，适宜便秘人群。但是每个人体质不同，对食物的顺应性、肠胃的耐受性也各有不同，有些人对某些食物有一定程度的排斥性。像小李这种肠胃不好的人，在挑选夏日消暑水果时宜慎重。
胃寒者或者肠胃消化功能不好的人不宜多吃西瓜、桃子、葡萄这类温寒性水果，否则会引起消化不良，腹痛、腹胀、腹泻。而正常的人在选择水果时也应该适量，一次半斤，最多不宜超过一斤。陈主任建议，水果最好在饭后半小时后食用，且不宜过饱。专家介绍，水果同人体一样也有寒温热之分，夏日里消暑的水果有西瓜、苹果、哈密瓜、甜瓜、水蜜桃、荔枝、椰子等，不同体质的人宜选择不同水果“进补”。
西瓜：是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。
苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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