夏季养生：每天我们吃的蔬菜也要"色色的"

夏季养生：每天我们吃的蔬菜也要"色色的"的相关文章

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  夏季养生：五色养生汤夏季食用最适宜

  标签：夏季养生

  面对高温炎热的夏天，大家一定会用各种方法去降温和解暑，为了帮助大家健康的度过夏季，小编今天教大家一款非常简单还美味的夏季养生汤：五色养生汤。有兴趣的朋友还不快来学一学呢？ 原料： 1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。 做法： 1、蔬菜连皮切大块放入锅中; 2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖); 3、煮好后装入玻璃瓶即可...[ 查看全文 ]

  滚我去你妹验

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  夏季养生：我们夏季该如何吃冰淇淋呢?

  标签：夏季养生

  夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会选择吃冰淇淋的，但是我们很多人都发现自己不知道该什么时候吃冰淇淋才是最好的，那么我们夏季该如何吃冰淇淋呢? 冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲 冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远...[ 查看全文 ]

  小清新术

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  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生：下雨天我们吃些什么食物好？

  标签：夏季养生

  在夏季，雨水会慢慢增多，虽然雨水能帮助我们暂时摆脱炎热的天气，但是，湿气也会在这个时候侵袭我们的身体，那么大家知道，在下雨天我们应该吃些什么能防止疾病的侵入呢？一起看看，哪些食物有去湿的作用吧。 首先，要摄入一些热量高的食物。 人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，如果是夏天，还担心天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入...[ 查看全文 ]

  Q雪依儿

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  夏季养生：夏季三种蔬菜帮助我们预防中暑问题

  标签：夏季养生

  这几天全国各地持续高温，天气炎热，所以比较容易出现了中暑的问题，而很多的饮食专家都是给大家说其实很多的蔬菜都是可以帮助我们预防中暑的，下面我们就给大家说说三种能在夏季帮助我们清热解暑的食物吧。 1、黄瓜 关键词：清热利尿 黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。&rdq...[ 查看全文 ]

  APN设定

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  夏季养生：夏季如何调理我们的肠胃

  标签：夏季养生

  很多人在夏季的时候都是不注意自己的饮食的，所以在夏季的时候是很多的肠胃疾病的高发的季节，但是在夏季的时候我们怎么才能有效的预防肠胃疾病呢?下面我们就一起看看夏季如何调理我们的肠胃吧。 一宜多食豆类众所周知， 绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋白质，而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比，不饱和脂肪酸对人体更有益。另外，豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜吃，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生多选瓜类蔬菜

  标签：夏季养生

  夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收。可以多多选择下列食品： 一、因时制宜，多瓜菜 夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充，多吃瓜菜，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生 盘点几种适口凉拌的蔬菜

  标签：夏季养生

  炎炎夏日就要到了，很多朋友喜欢在夏天做一些简单爽口的凉拌菜，今天小编就为大家推荐几款不错的适合做凉拌菜的食材。 适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。 生熟食皆宜的蔬菜：这类蔬菜气...[ 查看全文 ]

  佛説无我

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  夏季养生：夏季五色养生之绿色 苦瓜牛肉汤养肝

  标签：夏季养生

  中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生，如何选五色呢? 小编推荐，绿色养肝食材——苦瓜。 主题：苦瓜牛肉汤 食材：牛肉250克，苦瓜500克，葱15克，姜4片，清汤，精盐、芝麻油适量。 做法： 1、苦...[ 查看全文 ]

  嘉定小李

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  夏季养生：夏季每天鲜豆浆营养健康

  标签：夏季养生

  豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。 鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。 《本草纲目》记...[ 查看全文 ]

  candy悦悦99

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  粉色美甲教程 冬天也要冰淇淋色

  标签：化妆 化妆技巧

  今天图老师网小编为大家带来暖色系的美甲教程，让你的冬天不再单调。 粉嫩的淡妆再搭配上这款简单的美甲，甜美可爱又不失轻熟诱惑哦。下面就赶紧跟着美甲教程学习吧! Step1：准备美甲工具。 Step2：涂抹一层透明的底油，不仅能保护好指甲，同时也能更好的显色!然后将淡粉色甲油饱满均匀地涂抹整个甲面...[ 查看全文 ]

  白菜

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  夏季养生：夏季最开胃的7种蔬菜

  标签：夏季养生

  餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。下面我们就来了解一下夏季最开胃的7种蔬菜。 香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。 豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用; 白菜 能够养胃和中，利水除烦; 胡萝卜 ...[ 查看全文 ]

  幸运的战胜自己

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  夏季的冰激凌色 纯纯的粉自然~

  标签：服装搭配

  更有着果冻般的清新感~~可爱小圆点淡淡的黄色让人联想到邻家女孩的甜美 超级仙气逼人的说，冰激凌最多的就是奶油色拉，纯白的蕾丝，还有blingbling的水钻，超级迷人的公主哟 非常甜美的粉橘色，采用高端蕾丝面料，不规则的裙摆，修身、淑女，打造完美气质，镂空的式样，非常赞哦 ...[ 查看全文 ]

  微微化妆

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  夏季养生：最适合夏季养胃的蔬菜

  标签：夏季养生

  红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。   南瓜细软易吸收 很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏日水果“进补” 也要对症

  标签：夏季养生

  近日，大学生小李吃了同学给的桃后胃疼，不仅如此，她平日吃完水果都会感到胃疼。医生介绍说，桃子属于温性水果，具有生津润肠的功效，适宜便秘人群。但是每个人体质不同，对食物的顺应性、肠胃的耐受性也各有不同，有些人对某些食物有一定程度的排斥性。像小李这种肠胃不好的人，在挑选夏日消暑水果时宜慎重。 胃寒者或者肠胃消化功能不好的人不宜多吃西瓜、桃子、葡萄这类温寒性水果，否则会引起消化...[ 查看全文 ]

  那些WS

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  夏季养生：夏日最佳蔬菜：苦味蔬菜

  标签：夏季养生

  夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。 中医学认为，夏季人之所以不爽，缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、...[ 查看全文 ]

  置业顾问168

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  夏季养生：夏季养生必吃的食物有哪些

  标签：夏季养生

   夏季的时候天气是比较热的，很多人都是想在夏季的时候养生的，但是一直没有找到比较合适的方法，其实夏季养生的方法是比较简单的，下面我们就给大家说说夏季养生必吃的食物有哪些吧。 花菜生津止渴 有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。 时蔬总烩 材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶...[ 查看全文 ]

  哥来弹010

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  夏季养生：哪些水果应该是我们夏季少吃的呢?

  标签：夏季养生

   进入夏季的时候，许多的地方的水果的产量都是比较大的，而且好多都是比较适合我们夏季的尝鲜的，其实其实这些比较适合夏季的水果其实并不是我们多吃的，那么哪些水果应该是我们夏季少吃的呢? 西瓜 ：西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 提示：西瓜虽好，但中医...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生 “吃”掉健康问题

  标签：夏季养生

  立夏过后，眼看着炎炎夏日已经不远了。夏季，气温升高，许多健康问题都会找上门来，不过，解决办法其实很简单，那就是——吃。饮食养生就能助您摆脱夏季的健康问题! 躲避苦夏 早晚喝碗药粥   小编推荐热文：解暑消滞不妨来碗桑叶粥 传统中医认为，“苦夏”是一种常见的暑热证，平时体质较弱、脾胃虚弱的人们容易患病。苦夏主要是由于感受湿热邪气造成的，身体不适的症状...[ 查看全文 ]

  全国共同关注

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  夏季养生：夏季的时候食欲不振我们该怎么办

  标签：夏季养生

   夏季的时候我们很多人都是比较担心我们的食欲不好的问题，但是我们怎么做我们才能拥有一个好的食欲呢?下面我们就给大家说说夏季的时候食欲不振我们该怎么办吧。 饮食搭配 细粮粗粮要均衡 合理的饮食搭配，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配着吃，一个星期应吃三餐粗粮。稀与干要适当安排，以两稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中午吃米饭，晚上喝粥。荤食与蔬菜要配置合理，应以青菜、...[ 查看全文 ]

  yayueqian44

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