夏季养生：夏天降火喝咸鱼头豆腐汤效果好

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  夏季养生：夏天降火4种最佳食物

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，温度过高，所以人们就很容易上火，那么怎么降火呢？夏天降火的食物又有哪些呢？专家说：夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，下面为大家介绍四款清热去火的食物。 最解毒的水果——西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。主要...[ 查看全文 ]

  啦啦乐乐啦

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  养生保健：夏天降暑喝什么粥好

  标签：保健 养生保健

  夏天最重要的就是降暑，而在饮食方面最好的降暑方式就是喝粥。各式各样美味的粥让人在夏天胃口大开。 苦瓜粥 原料：瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。 做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。 莲子粥 原料：莲子50克，粳米100克 ...[ 查看全文 ]

  假鼓wn

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  夏季养生：夏天防暑降火食物

  标签：夏季养生

  眼看夏天的温度不断的攀升，心里的火气也一直燃烧着，导致消化能力减弱胃口不好，食欲不佳。人们都在寻找夏天防暑降火的食物，来消除心中的怒火。来看一些常见的夏天防暑降温降火食物： 瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。 赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。 绿豆...[ 查看全文 ]

  等待未完成逃离

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  夏季养生：夏季喝什么茶降火 推荐16种降火茶

  标签：夏季养生

  进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火吗?小编推荐16种适合夏季饮用的降火茶，你不妨来看看它们有哪些。 1、三花清凉茶 该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。 2、茅根冬瓜茶 茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜...[ 查看全文 ]

  z1988910

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  夏季养生：夏天吃火锅 如何清凉降火

  标签：夏季养生

  火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。我国的火锅花色纷呈，百锅千味。著名的如四川的麻辣火锅，麻辣醇香，名扬天下。夏季吃火锅，该如何清凉降火呢？ 1 、多些蔬菜 火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。 2、 放些豆...[ 查看全文 ]

  我心痛03

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  夏季养生：夏天喝什么汤好 推荐三款消暑养阴汤

  标签：夏季养生

  夏天的饮食主要追求的就是清淡消暑。夏季，也是喝汤的好季节，下面我就给大家介绍了3款汤，来看看吧。 1、菠菜银耳汤 取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便...[ 查看全文 ]

  小齐20090823

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  夏季养生：夏天喝绿豆汤消暑益气

  标签：夏季养生

  很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢?其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。 以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤(煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤...[ 查看全文 ]

  东_容天下

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  鱼头豆腐汤

  标签：家常菜 鱼头豆腐汤

  鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,且汤味浓厚。鱼和豆腐搭配在一起吃有利于营养吸收,鲢鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效。我们的故事是从图老师美食菜谱频道开始的!小编今天带来鱼头豆腐汤教程，让我们的缘分继续下去吧!要支持小编，支持图老师美食菜谱...[ 查看全文 ]

  bslfj

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  秋季养生汤 鲶鱼头豆腐汤的做法

  标签：养生食谱

  这就是做好的鲶鱼头豆腐汤。   1.煎锅烧热放油。 2.加入几根姜丝炒香。   3.放鲶鱼头入锅。 4.用小火将鱼头煎至两面金黄。   5.把煎好的鱼头放入汤锅中。 6.加入姜片。   7.倒入适量清水。 8.盖上盖子调大火煮开。   9.直到汤色开始变白。 10...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  夏季养生：夏天别盲目喝酸奶

  标签：夏季养生

    一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料...[ 查看全文 ]

  游希降临丶EJ

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  夏季养生：夏季暑气盛行 多喝解暑降火的粥汤

  标签：夏季养生

  夏季到了，天气炎热会影响您的食欲吗?由于夏天出汗多，体内水分丢失过多，容易造成脾胃消化功能较差，所以调理脾胃显得尤为重要，多进稀食是调理脾胃的重要方法。 多喝粥汤有利补养 多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。也可以在...[ 查看全文 ]

  请叫我吧务哥哥

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  夏季养生：夏天腿肿多喝红豆汤

  标签：夏季养生

  红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。 湖北省中医院消化内科叶松教授介绍，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且...[ 查看全文 ]

  菲菲嫲

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  夏季养生：哪些汤可以降火？

  标签：夏季养生

   夏季一到，烈烈酷暑让人难以忍受，这个时候我们人体就应该适当进行调节，来抵御炎热给我们带来的不利影响，喝汤消火不失为一种办法。广东人最注重汤水。炎炎夏日，教你几款汤，清凉度夏。下面我们就来看看哪些汤可以降火。 白鲫煲枸杞头汤 做法： 1. 洗净宰好的白鲫，刮去腹内黑膜，沥干水分; 2. 热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，下白鲫两面煎至微黄; 3. 枸杞头洗净;陈皮用水...[ 查看全文 ]

  阿凝ii

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  夏季养生：夏天喝饮料 讲究多多

  标签：夏季养生

  根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。 第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。 第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。 第三等级：低脂奶（...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：哪些人夏天不宜喝绿豆汤

  标签：夏季养生

  一到夏天，为了消暑，我国民间有喝绿豆汤的习俗。但营养专家提醒说，绿豆汤虽好，但三类人不适合喝。 绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。 对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 营养专家说，绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但三类人不适合饮用。 一类是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天多吃冻豆腐

  标签：夏季养生

  天气炎热，老年人可以适当炖些冻豆腐，每天吃一些。 豆腐在经过冷冻后，其中的水分会结成冰晶，而在解冻和烹调的过程中，这些水分会流失掉。老年人在夏天的时候胃口不大好，吃上一片冻豆腐，则相当于摄取了两三片豆腐的营养。 冻豆腐富含蛋白质和黄酮类物质，脂肪含量却很低，基本不含胆固醇，吃起来细软易消化，美味不腻口，是非常理想的食物。而且冻豆腐在解冻过程中蛋白质、黄酮类物质等营养...[ 查看全文 ]

  奔跑的红酒杯

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  夏季养生：夏天消暑 如何煮绿豆汤好？

  标签：夏季养生

  绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了;要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。 熊教授告诉记者，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等...[ 查看全文 ]

  基粑4

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  夏季养生：夏天最好别盲目喝酸奶

  标签：夏季养生

  如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 酸奶，是人们经...[ 查看全文 ]

  云南玛咖种植户

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  夏季养生：夏天喝冷饮 适时适量就好

  标签：夏季养生

  一到夏天，冰淇淋是人们的最爱，但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛，因贪食冰淇淋引发各种病症：有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛，也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。 夏天喝冷饮 适时适量就好 那么，怎样吃冷饮才有益于健康呢？ 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免...[ 查看全文 ]

  王为辉123456

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  夏季养生：茶是夏天好饮料

  标签：夏季养生

  夏天气温高，不少人喜欢喝各种饮料。其实，茶就是一个比较好的夏天饮品。它不含添加剂，相比那些加入色素、香精和糖精的饮料，茶水是最安全的。 此外，茶水的降温止渴的作用也非常好。茶水中的咖啡碱对人体的体温调节中枢起着重要影响。夏天喝些热茶（不是烫茶）散热降温效果很好。此外，茶水里的茶多酚、水溶性果胶质等物质均可促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。 不仅如此，饮茶还有益于防治...[ 查看全文 ]

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