心理健康：调整生活角度 让心理防弹
首先，抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原因。据统计，约2/3的抑郁症患者有自杀念头，付诸实施的有50%，最后“成功”自杀的有15%。这是一个大到可怕的数字。对于抑郁症患者而言，除了自觉治疗以外，最有效的药物则是非同一般的社会支持和家庭关爱。
韩国数名艺人先后自杀，引发一系列关注及报道。扼腕痛惜之余，又留给生者怎样的思考与追问呢?
首先，抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原因。据统计，约2/3的抑郁症患者有自杀念头，付诸实施的有50%，最后“成功”自杀的有15%。这是一个大到可怕的数字。对于抑郁症患者而言，除了自觉治疗以外，最有效的药物则是非同一般的社会支持和家庭关爱。
此外，人言可畏，杀死人的不是唾沫星子，而是那些闲言碎语背后散发出的敌意、愤恨和鄙弃。当人们身处困境，只会看到铺天盖地的负面信息，从而感到生无可恋，前途绝望。
因此，提高我们的“生存视野”，是让自己远离抑郁症，珍爱生命的重要手段。具体可从以下三方面调整——
1、生活格式化：学会清零;在面对困境的重要时刻，善于抛开纷乱复杂的信息流，不要被负面信息充塞视听，而是让自己静下来，冥想，不停地“倒空”自己，以“空”的状态看自己。
2、心理避...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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