心理健康：怎样可以克服爱和人攀比的坏习惯
要是你拿自己与别人作比较，你就会变得虚荣或痛苦，因为比你落魄或成功的人多得是。改掉这个坏习惯，会让你离幸福更近一些。
一个非常普遍而又具有毁灭性的日常习惯就是拿自己和自己的生活与别人和别人的生活相比较。大家互相攀比汽车、房子、工作、鞋子、金钱、人脉、社会知名度等等诸如此类的东西。结果一天到头来，你的自尊心受到了巨大的打击，还给自己创造了难以想象的心理阴影。内在的你充满了负面情绪，或许你的外在表现也会是这样的。 那么你该如何应对这种情况呢？你如何才能搞定这个坏习惯呢？ 这这篇文章里我想把自己的亲身经验分享给你。我就先从取代这个毁灭性的坏习惯的另外两个好习惯说起。然后，我再进一步分享几个有效且具有普遍性的小贴士给你。 1与自己作比较。 首先，用“与自己作比较”的好习惯取代“人比人”的坏习惯。你可以把注意力放在自己成长了多少？取得了那些成就？在追随目标的路途上取得了哪些进步？ 当你在审视自己所取得的进步、克服的困难和做的好事之时，这个习惯能激发你的感激、欣赏、仁爱之心。你无需拿比自己狼狈的人作比较也能拥有非常棒的感觉。 要想养成这个习惯，你需要每天留出几分钟的时间，或是在每周日（也可以是任何你觉得合适的一天）写下...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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