心理健康：原来坏习惯也可以用来养生

心理健康：原来坏习惯也可以用来养生的相关文章

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  心理健康：教你如何摆脱晚睡的坏习惯

  标签：心理健康

  睡眠对我们每个人来说都很重要，但是，现实的生活中，越来越多的朋友们喜欢熬夜晚睡，这种习惯对我们的身体健康会有很大的损害，而且专家调查发现，现在很多的朋友对晚睡有种不经意的强迫感，似乎不到一定的时间就无法让自己上床睡觉，对于这样的问题，专家提醒，大家一定要警惕睡眠拖延症的发生。 对策 如何摆脱晚睡拖延症? 睡眠不好，除了会导致身体抵抗力下降，出现脱发的情况外，还会对身体造成各...[ 查看全文 ]

  aronkhan

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  心理健康：原来靠想象也能找寻好心情

  标签：心理健康

  想象力是我们创造生活的基础，科技的发展，生活水平的提高，都离不开想象，而从心理学的角度上来讲，想象还可以帮助我们找回好心情。好的心情会助力我们的生活和工作。现在就一起了解一下吧。 想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机体发生了奇异的变化，比如他说“看见右手放在了炉边...[ 查看全文 ]

  zk89517

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  心理健康：道学教授：治病养生应重视心理健康

  标签：心理健康

  身体健康和心理健康本事相互关联、相互影响的，但不少面对身体上的问题时只关注了身体的疾病，忽略心理健康。人们注重养生却忽略了健康心态的塑造。 国际道家学术总会教授说，现代医学尽管不断取得进步，却还只是在身心健康的领域里探索，仍忽略了对“灵”的追寻。灵指的是正面能量，与我们的思想行为息息相关。 正能量可促进整体健康 “灵与许多宗教推崇的另一个世界有关联，我...[ 查看全文 ]

  一苏半醒

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  心理健康：九大坏习惯 让你越来越不快乐

  标签：心理健康

  不知道大家有没有发现，生活中如果让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。其实生活中真的是有那么多事让我们不快乐，还是自己的不好心态在作祟？看看下面的一些日常坏习惯。它们也会让我们变的不快乐。 1.花钱买下你无力负担或不需要的东西 只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西，你就会欠下一屁股债，这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西，你就向...[ 查看全文 ]

  九月金秋菊岁月

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  心理健康：“胡思乱想”也能消除心理疲劳

  标签：心理健康

  每个人都一样，对于一项事物的热情总是会随时间而逐渐减少的。无论是生活还是工作，无论一开始你是怀着怎样的激动的心情去实践，到最后总会有感到厌倦想要放弃的一天。这是一种心理疲劳，所谓心理疲劳，指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。那么，要怎样做才能让我们消除心理疲劳，继续积极的面对生活呢？ 第一招 ： 让生活多一些变换。 多一些...[ 查看全文 ]

  致爱蕾蕾

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  心理健康：心理影响生理 头痛原来是压力所致

  标签：心理健康

  有没有觉的，正当你集中精力工作或者做一件事情的时候，往往会突然发生头痛的问题，可能你觉的是自己没休息好或者病了吧，其实，这种头痛还有一个原因会引起，那就是压力太大。为了我们的健康，我们一定要学习一些帮助自己减压的好办法。 小张是一位年轻的销售职员，到年底了各方面工作压力 ，劳动强度高，一到下午头部就持续胀痛，感觉头上像勒了紧箍咒一般，从头的两侧一直蔓延到颈部。最近，她还感觉到...[ 查看全文 ]

  选择释然

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  影响健康的坏习惯

  标签：生活小窍门

  我们的日常胜过习惯看是微不足道，一旦形成了习性，长时间的处在这样环境中，严重的可能会减短人的寿命。根据国外有关的撰文指出，喜欢吃零食、吃饭太快、忽视早餐等很多坏喜欢不仅对我们身体不好，还会影响我们寿命。接下来九个小编一起看下，哪些坏习惯会让人呢短寿。 1、零食不离口 有很多人喜欢没事的时候吃点零食，比如饼干、瓜子，嘴总是停不下来。国内有关的心理学家...[ 查看全文 ]

  无人之境1231

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  心理健康：早餐保健康也能看人品

  标签：心理健康

  现在随着生活水平的提升，我们对于身体健康是越来越关注了，早餐的重要性也得到了大家的认可，不过，早餐对于健康的重要性大家了解，能从早餐的选择中看出人品的方法，大家是否知道呢？ “老板~~~油条包子胡辣汤油馍鸡蛋灌饼煎饼果子牛肉米线灌汤包浆面条鸭血粉丝汤豆浆小米糁汤八宝粥卤鸡蛋油炸饼锅贴手抓饼油茶都不要~~~ 来碗泡馍”!从吃什么早点能看出你是什么样人，快来看看你是哪类人吧!! ...[ 查看全文 ]

  柒肆画

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  心理健康：心理研究：环境太黑也会影响睡眠

  标签：心理健康

  房间太黑也会引起失眠？对于一般人来说，晚上安静无灯光才能更好的入睡，睡得更香甜，然而对于有的人来说，房间太黑反而会引起失眠。 近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 ...[ 查看全文 ]

  okwoailingyuan

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  心理健康：一些不好的习惯其实也对身体有好处

  标签：心理健康

  很多看似是不好的习惯其实也对身体有好处。大部分人认为出去散步时应该是在阳光明媚，万里无云的时候。不过在欧美的一些国家中很多人喜欢在雨中散步，而且根据气象学家说的，雨中散步更加有益健康。那么还有哪些“坏习惯”也是有益健康的呢? 长吁短叹有益健康 但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一...[ 查看全文 ]

  tang121711

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  心理健康：惊！原来看喜剧还能改善不良体质

  标签：心理健康

  中医学中有体质之分，中医理论中讲我们每个人的体质都有所不同，不同的体质会导致不同的疾病发生，如果你的体质不好易患病，是不是想改变一下自己不理想的体质呢？今天我们分享一个简单的改善体质的小方法给大家。 今天你笑了吗?当然，这里的笑不是那种微启双唇，露出八颗牙齿的职业化微笑，也不是“哈哈哈”几声却和表情不同步的纠结笑容。它应该常常与愉悦、快乐相关，是一个人美好心情的自然...[ 查看全文 ]

  妖言祸ZHong

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  影响肝脏健康的坏习惯

  标签：健康养生

  肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。近日多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”，我们日常生活中的几不良习惯会导致我们肝脏收到影响，今天小编就带你了解一下吧。 肝脏不好的症状 症状1： 全身倦怠感日趋严重。 症状2： 食欲不振，有恶心感觉。 症状3： 持续性微热，或发恶寒。 症状4： 注意力不容...[ 查看全文 ]

  灿烂忧伤不

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  心理健康：胡思乱想也能让心不再疲惫

  标签：心理健康

  相信在生活中，我们会因为很多的事情而感觉纠结和疲惫，心累的感觉应该是当下不少朋友的感触，这种心理上的疲劳会让我们无法更好的工作和生活，那么，有没有什么办法可以缓解和解决这种累呢？ 让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚餐;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步;节假日里，全家出游旅行。总之，只要是...[ 查看全文 ]

  陪陪丽

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  蜂毒可以用来做什么 蜂毒有什么作用

  标签：健康生活

  花朵因为有了雨水的滋润而变得饱满美丽，皮肤因为有了护肤品的保养而富有弹性，使人显得格外年轻，健康的皮肤是每个女人的追求，想要你的皮肤变得如同青春少女般的白皙光滑，当选用蜂毒制成的护肤品了，蜂毒除了含有大量水分外，还有很多蛋白质，氨基酸等微量元素。 市面上有很多用蜂毒制成的护肤品，例如面膜，面霜等。 想要充分的让蜂毒的营养为你所用，当然先来看看蜂毒都有哪些作用，...[ 查看全文 ]

  一路有你珊

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  心理健康：掌握方法 自己也可以成为调整自身心态的专家

  标签：心理健康

  专家，听起来离自己多么遥远的存在，很少有人会觉得自己是专家。其实不是，只要你能理解、分析、调解自己的心理状况和问题，那么你也可以成为自己的心理专家，你也可以拥有健康的心理状况，你也会享受生活中美好的每一天。 塞思·罗博斯(Seth Roberts)，美国布朗大学实验心理学博士，美国加州大学伯克利分校名誉教授，清华大学心理学系教授，美国国家科学基金会会员，西方心理协会、美国国 家科学基...[ 查看全文 ]

  ajie198226

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  心理健康：用拥抱表达情感保护心理健康

  标签：心理健康

  在生活中，拥抱是一种情感的表达，被拥抱的人会感受到你的爱和温暖，对于促进感情会非常有利，而拥抱的力量可不止这些，在生活中，学会拥抱，对于我们自己来说有下面的这些好处。 一个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的7个健康益处。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。 拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人...[ 查看全文 ]

  我是厂区直招

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  心理健康：保持心理健康 要学会保守秘密

  标签：心理健康

  秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。 在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

  勿要虚度青春

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  心理健康：保护心理健康 学会摆脱忧郁情绪

  标签：心理健康

  当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]

  英俊天马

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  心理健康：常吃夜宵不健康 心理健康受危害

  标签：心理健康

  现在不少的朋友都有吃夜宵的习惯，这通常和晚睡熬夜有很大的关系，虽然大家都知道这并不是一种健康的生活习惯，但是总是会因为各种原因而形成这种习惯，不过小编要提醒大家，常吃夜宵很可能会让心理疾病盯上你。 经常吃宵夜对身体健康有很大危害，这个大家都清楚，但只是生理上的疾病。但据研究显示，常吃宵夜或引发心理疾病，这是真的吗?其实这是一种称之为“夜食症”的心理疾病，它是一个相当...[ 查看全文 ]

  悲欢浙借华

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  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

  红花中国结厂家

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