心理健康：心理影响生理 头痛原来是压力所致
有没有觉的，正当你集中精力工作或者做一件事情的时候，往往会突然发生头痛的问题，可能你觉的是自己没休息好或者病了吧，其实，这种头痛还有一个原因会引起，那就是压力太大。为了我们的健康，我们一定要学习一些帮助自己减压的好办法。
小张是一位年轻的销售职员，到年底了各方面工作压力 ，劳动强度高，一到下午头部就持续胀痛，感觉头上像勒了紧箍咒一般，从头的两侧一直蔓延到颈部。最近，她还感觉到记忆力减退，睡眠质量明显下降，严重影响了日常生活。其实这就是紧张性头痛的一般表现，这种头痛在都市白领一族中具有一定的普遍性。
紧张型头痛又称紧张性头痛或肌收缩性头痛， 是慢性头痛中最常见的一种，普通人群终生发病率为30%—78%。紧张性头痛的诱因有很多，主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关。从临床上看，紧 张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁，容易发脾气，心事较多，心境不开阔，这在诱发头痛方面起了非常重要的作用。另外，不良姿势(生活习惯)也是诱因之 一。大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作，由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。最后是严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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