心理健康：生活中克服自卑心理的五种方法
生活中每个人的生活方式不一样，造就了每个人的性格也各不相同。往往大家面对的事情都是相对的，例如生活中有自信的人必然就有自卑的人一样，自卑的人总是对自己没有信心，他们做事往往都是犹豫不决，生活独立能力也比较差，给生活带来很多困扰，其实心理学上认为自卑心理是可以克服的，如何克服自卑心理呢?
1.回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2.做自己的伯乐。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3.多照镜子。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
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2015-07-07
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