心理健康：克服抱怨 五个简单方法就摆平
抱怨是没有用的，这点大家都知道，不过当我们遇到事情的时候，还是难免会抱怨，如何让自己面对变故的时候不再抱怨是一种技巧，也是保护自己心理平衡的方法，因此对于这些方法，就一起来学习一下吧。
怎样才能让抱怨更有效呢？心理学家朱利安？
巴吉尼提供了5点建议：
一是确定你想要的改变是所需的
事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清楚，万一自己的抱怨发挥了作用，你会喜欢它的结果吗?
二是别挑错抱怨的事物
抱怨不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。
三是不要光说不练
一味地抱怨事情多么糟糕，别人多么讨厌，还不如好好想想自己能够做些什么来改变。
四是抱怨要具体
比如抱怨别人的态度不好就有点含糊不清。你应该抱怨他们没有说“谢谢”或者没有“提供建议”的消极行为。
五是抱怨是门艺术，如何处理别人的抱怨更需要技巧。...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
