心理健康：发呆和走神能减轻疲劳吗
发呆，字典上是这样解释的：因着急、害怕或心思有所专注，而对外界事物完全不注意。可我觉得还包括头脑停顿——一片空白。
走神，其词意是：注意力不集中;思想开小差。 这倒是真的，小的以前当学生时必修此功，练得那叫炉火纯青，您不是火眼金睛，嗨，还真瞧不出来。
不过，在大多数时候，感觉这两者都是混着的：你发呆什么都没想，老师说会你走神了;如果想入非非严重了，那状态可就有点呆傻了……
分辨不清也没什么关系，反正现在有研究证明，这种状态对大多数正常人来说，是大大的有利。
心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。
发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果也发现，人在走神时大脑的活动反而比科...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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