心理健康：从心理上减轻疼痛感
一个人在生活中疼痛是无可避免的，轻的如头痛、牙痛、月经痛，重的如外伤、手术、癌症等引起的疼痛。但医治这些疼痛是否一定要依赖药物?能否有其他方法呢?
现代医学认为，疼痛是一种心理状态，痛的感受与心理影响变化关系很大。有人曾对200名男女进行痛觉研究，当研究对象受到痛的刺激时，只要自己心里想：“我不感到痛”，感觉便减轻7%-20%;让他们看电影时，痛觉便减轻12%;看有趣的电影时，痛觉减轻27%—29%。这项研究表明，用心理镇痛的方法来减轻或消除疼痛完全可以实现。
心理镇痛方法简单。可以依靠患者的自我鼓励，也可以通过语言交流，相互鼓励，或者借助音乐、香味、图画、文字等物理、化学刺激和语言信号系统，也有采用一种叫“生物反馈仪”的电子仪器来达到止痛目的。必要时，还可借助安慰剂，其止痛效果有时竟超过麻醉药。延伸阅读：教你6个黄昏心理的保健
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2015-07-07
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