心理健康：上班族警惕健忘症
如何知道自己过度疲劳而导致了记忆力减退?做做以下测试，如果一半以上的症状你都有，就得注意修正作息习惯，严重者应立即去医院检查。
1.和人聊天突然被某人打扰，之后很难想起刚才聊到哪里了，说到嘴边的话突然忘记了。
2.看到非常熟悉的朋友，却突然想不起对方的名字。
3.早上洗漱时，望着一排牙刷，要反应5秒钟以上，思考哪支牙刷是自己的。
4.刚看完的小说，一合上就不记得内容了;走出电影院大厅，就不记得电影内容了。
5.为了找一样东西把家里翻遍了，最后发现它就在自己手里。
6.买许多东西时总是漏掉一二件没买。
7.记不清某件事情是否做过，例如锁门、关电源。
8.明显感觉精力下降，开会、学习时不能集中注意力。
9.睡觉多梦，早上醒来感到很疲惫。
10.莫名感到心慌，伴随着头晕、头痛、烦躁。
预防健忘症的5点措施：
(1)善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。
(2)古人将“听琴”当作除健忘、启...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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