心理健康：为什么心理治疗有效果
为什么人们做了心理咨询和治疗后，情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除?他们花钱花时间在心理咨询中心，究竟得到了什么?
1、 他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持等。正所谓“授人以鱼，不如授人以渔。”
2、 习得、学会了更好的行为方式(行为层面)。心理咨询者指导来访者学会新的行为技巧，使他们应付生活的能力提高了，他们也就更快乐了。
3、 消除了坏的行为方式(行为层面)。利用认知、行为疗法帮助来访者消除坏的行为方式。
4、 用好的思想代替坏的思想。把一个人心中不合理的信念改变为合理的，心理状态就会改善。
5、 有机会探索自己，不受压抑。心理咨询中心是一个宽容的地方，人们在这里可以自由地分析探索自己，使自己心理健康。
6、 削弱或化解了情结。心理分析可以帮助人们发现，在现在的症状背后有潜意识的原因，帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的，从而可以削弱或解开情结。如果情结是一个一直没有实现的心愿或者一个欲望，人们可以实现这个心愿或者了解欲望。有时，人们因了解了欲望的根源而放弃了欲望。
7、 了解了潜意识中的情绪或原始认知，使自我更善于控制潜意识的活动。这就是精神分析治疗所做的工...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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