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心理健康:让生活快乐满满的心灵养生法则

你对自己现在的生活满意吗?很多人经常会感觉到郁郁寡欢,似乎他们天生有一种忧郁的本质。但是,身为健康人类的我们,完全可以把这些垃圾心情抛诸脑后。你的不快乐,通常就是因为给了自己太多负面的暗示。如果能够及时转变你的生活方式和思考方式的话,马上就能让自己的生活阳光灿烂。

你想在大多数时间里都感觉快乐吗?你想知道尽管生活很幸福,自己却不快乐的原因吗?如果你把重心完全放在错误或者批评上面,即使事情已经过去了还让这些琐事折腾的百转千回,你就真的要来找找快乐的秘诀啦。今天,要教你如何将微笑挂在脸上。你不用继承巨额遗产,只需采用新的思维模式就能迅速提高幸福指数。

1、奉献太多并不好

航空公司告诉你一旦发生危险,先戴上氧气罩再去帮助旁边的人是正确的。这不是自私,而是自我保护。在日常生活中帮助别人也是一样。没错,给予很伟大,尤其是你付出时间的时候,但是有时候太多的给予只会被白白浪费,无法对任何人产生好处。

当你明白这点时,你应该坚决地对要求你做无谓贡献的人说“不”。你要为自己腾出时间来培养兴趣爱好,总之是做一些让自己开心的事。那么当你有能量的时候,你将是一个更有力的贡献者。所以,无论是参加集体活动、晚饭后出去...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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