心理健康：“心理年底”该如何度过

心理健康：“心理年底”该如何度过的相关文章

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  心理健康：企业和个人该如何应对年底综合征

  标签：心理健康

  年底综合征，不仅是在职场上有这样这样的问题，在每个人身上都会有着不同程度上的体现，面对这样的年底心理问题，我们应该如何去解决，有什么高效的方法呢? 卓越教育副总裁董先生： 年底职场综合征，每个企业都会存在，卓越教育也不例外，但目前表现出来的都是良性的。 一般来说，年底职场综合征的大面积出现，很大程度是因为企业体制的不完善。当面对挑战的时候，企业不仅需要从利益角度去考量问题...[ 查看全文 ]

  yuan_449

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：心理创伤该怎样去治疗

  标签：心理健康

  当个人遭遇不幸事件的袭击之后，最重要的是稳定和控制情绪，进行自救和互救，为自己和周围人的恐惧与压力松绑。主要方法如下： 及时交流 受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。 承认现实 不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。 升华痛苦 创伤和挫折...[ 查看全文 ]

  山茶花的香味

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  心理健康：减轻心理压力 顺利度过“中年危机”

  标签：心理健康

  “事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。” 这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多...[ 查看全文 ]

  光明使者渡渡鸟

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  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

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  心理健康：年底综合症之“压力山大”

  标签：心理健康

  年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢? 一 、年底综合症之“奖金压力” 忙活了一年，临到年终岁尾之际，很多人出现了“浮躁风”。 因为各式各样的评比、各式各样的联欢、各式各样的总结让人在正常的工作之余显得焦头烂额。最近微博上火热的话题之一就是年终奖能拿多少，如果拿不到...[ 查看全文 ]

  女孩别哭彑

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  心理健康：女人该怎样克服自卑心理?

  标签：心理健康

  著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。” 心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮...[ 查看全文 ]

  完美哭

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  心理健康：心理健康怎样理解

  标签：心理健康

  (1)现实性尺度。心理健康的人知道什么是自己应该做的，什么是不应该做的，既不过多的幻想，也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实，毫无根据地猜疑他人，听不进别人的正确意见，固执己见。 (2)自尊性尺度。心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价，尊重自己，也懂得尊重别人。心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用，既不会尊重自己，也不懂得尊重别人。 (3)积极性尺...[ 查看全文 ]

  玉树传说

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  心理健康：年底我们如何应对年关综合症

  标签：心理健康

  转眼间，2014年又走到了年底，马上12月份了，又到了年底，又到了加班季，又到了众多朋友会出现年关综合症的时期了，心理专家提醒，想快乐的度过年关，下面的事情大家要注意。 上班族赶着将工作收尾;返乡族忙着抢票收拾行李;家庭主妇则 急着搞卫生添置年货。繁忙和焦虑背后，是人们辞旧迎新的美好愿望。但是，人们恰恰忽视了隐藏在这当中的健康危害，甚至患上“岁末综合症”。专家提醒，不管...[ 查看全文 ]

  BOBO授权商

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  心理健康：如何预防“心理中暑”?

  标签：心理健康

  如何预防“心理中暑”? 常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得 越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。 何谓“心理中暑”? “心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常...[ 查看全文 ]

  雾城人

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  心理健康：不平衡的心理误区该如何突围

  标签：心理健康

  古人说：“腐因香重身先死，蚕为丝多命早亡。”没有钱固然要受到很多限制，可是为厂钱不择手段，且把握不住做人做事的底线。那就会灾祸连连。一个人活着不应仅仅是为了金钱，健康而充实地生活更是人生的一种超然境界。所以，别人发财了，白己的心理要平衡。 一天一家知名企业下属的—个研究所的技术助理，用他的安全通行证从研究所偷走了价值很高的计算机和设备c他把这些设备拿到国际市场出...[ 查看全文 ]

  芒果不盲669

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  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

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  心理健康：小秘诀保持心理健康

  标签：心理健康

  首先，掌握一定的心理卫生知识。阅读心理学方面的书籍。学习心理知识，促进自我的成长。 其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。 再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。如果你没...[ 查看全文 ]

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  心理健康：保持心理健康的方法

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  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

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  心理健康：小雪节气该如何做好心理保健

  标签：心理健康

  进入小雪节气，因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。 我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康有哪些特点

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  (1)心理健康的状态具有相对性 一个人有不健康的心理和行为与一个人心理是否健康，并非完全是一回事情。假如有一个人，平时性格开朗，活泼大方，可近几个星期以来，他变得郁郁寡欢，神思恍惚，工作出错，还常常半夜哭醒，他心理不健康吗?如果告诉你他失恋了，你会怎样认为呢?人的心理健康具有相对性，与人们所处的时代、环境、年龄、文化背景等方面的因素有关，所以不能从一时一事的偶然行为来判断他人或自...[ 查看全文 ]

  無名小辈峰仔

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  心理健康：心理健康的保持准则

  标签：心理健康

  1.坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。 2.正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无...[ 查看全文 ]

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  心理健康：自我减压保持心理健康

  标签：心理健康

  一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披露的信息。 由慈铭体检集团、中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会与新浪网等共同举办该项调查，以30岁以上未婚...[ 查看全文 ]

  本尊神游中

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  心理健康：该给事业男的心理松松绑

  标签：心理健康

  “心累”主要表现有：神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降、肢体软弱、精神疲乏、性功能下降等症状，持续时间一般较长。“心累”可以导致“身累”的产生，两者往往同时存在。“心累”对身体健康的危害主要是造成“内耗”，形成不易觉察到的身体内在器官(尤其是心、脑、胃等重要器官)及功能的慢性削弱和损伤，它动摇了人体健康的“根本”，如果没有...[ 查看全文 ]

  谴责呀谴责

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