心理健康：如何科学的培养心理素质

心理健康：如何科学的培养心理素质的相关文章

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  心理健康：怎样进行心理素质培养

  标签：心理健康

  随着社会的进步，越来越多的场合都在考验着我们的心理素质是否过硬，是否能够从容面对各种应激事件。很多人也开始有意识地培养自己的心理素质，好更快的更好的融入社会，那么，究竟如何进行科学的心理素质培养呢?今天就让本站就这一问题给大家做个系统的解答。 1、积极的自我对话 假如你讲的每一名话都是积极的相信你的言行举止也一定是积极的。 2、积极的形象 3、积极的健康食品 想在你的发展过程...[ 查看全文 ]

  lianglijun2008

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  心理健康：赵菁回击质疑：谁说我心理素质差?

  标签：心理健康

    中国选手赵菁获得女子100米仰泳冠军。 本报记者 邵剑平 摄 本报记者 陈华 同样是开局落后，同样是惊天逆转，同样以最微弱的0.01秒优势“绝杀”对手——和前天为中国游泳夺得第一枚金牌的叶诗文一样，湖北姑娘赵菁昨晚后来居上惊险地夺得上海世游赛女子100米仰泳金牌。这也是中国军团在游泳赛场拿到的第二枚金牌。 赵菁有白白的皮肤、淡淡...[ 查看全文 ]

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  心理健康：五种营养心理健康很需要

  标签：心理健康

  首先，最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。 第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。 第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。 第四，坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫...[ 查看全文 ]

  爱芝哟

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  心理健康：人格培养与心理健康塑造的关系

  标签：心理健康

  为了我们的身心健康，我们需要时刻关注自己的心理和行为，丢弃那些对健康有害的心理状态，从里到外做一个积极乐观的人。心理学与我们的生活息息相关，那么人格和我们的生活有哪些联系呢?健康心理学家的大量研究表明，不同的人格会影响我们的健康。 心理学家们提出了三种行为模式，研究了这几种模式和人们患病可能性方面的关系，下面我和大家分享一下这三种行为模式的特征以及它们和健康的关系，大家也可以...[ 查看全文 ]

  零度沸腾55

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  心理健康：养心是养生的重中之重

  标签：心理健康

  养生当以养心为先。养心贵在静心，静心方能达到乐心。养心务必要养德，德高方能神凝气定。养心重养神，养神方能净化灵魂。以下就与你探讨下养心之道。 养心贵在静心 情绪乃一身之主，如整日思前顾后、欲望不止，就会导致百病丛生，不良的疾病的催化剂。要消除不良情绪，要学会静心。静心方能气顺，气顺方能健身。静心最佳途径是炼心，静心至高境界就是乐心。如你心理每天都愉悦，那么就就是养心的高手。 ...[ 查看全文 ]

  妖d3sTiny孽

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  心理健康：健康长寿：养心才是王道

  标签：心理健康

  对于健康来说，保持心理平衡是健康长寿的基石。当下，大家都在说健康长寿，大家是否知道，养心才是健康长寿的正途，那么，这其中的道理有哪些?我们在生活中如何养心才是正确的呢？ 何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。 德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能...[ 查看全文 ]

  Y依然521

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  心理健康：健康养心需戒七个不良心理

  标签：心理健康

  健康的一半是心理健康，因此，心理养生，对于我们的生活尤为重要。“精神乐观，积德行善”是心理养生的要点，除此以外小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理。 1、嫉妒心理 “人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心...[ 查看全文 ]

  老不懂的小不懂

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：积极心理是培养出来的

  标签：心理健康

  不要认为生活中美好的东西都是想当然存在的。“想一想生活中你有多少次将值得感激的事情写下来与人分享?怎能把更多的时间花在不停地抱怨上!”日前，美国哈佛大学“最受欢迎的人生导师”泰勒·本沙哈尔将积极心理学的讲堂搬到了北京。 幸福感受更多的不是因为外在世界的样子，而是我们如何看待这个世界。泰勒博士强调，每个人都应该更加关注积极的情绪。 对于中国人常说的&ldqu...[ 查看全文 ]

  QINYUE1988

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  心理健康：高明的骗子都具备的素质

  标签：心理健康

  高明的骗子都具备的素质是什么呢？人们为什么会被一些高明的骗子所骗到呢？其实生活中很多人都是上当受骗过的，那么，是因为这些人不够警惕不够聪明吗？其实不是的，因为现在的骗子的手段的确是很高明的，接下来就一起来看下吧。 高明的骗子都具备的素质是什么？ 演技精湛 好骗子一定是好演员，只不过他们是将生活当作大舞台，将其他所有人当作观众。观众能够鼓舞信心，所以他们也对撒谎这一事业充满...[ 查看全文 ]

  八角枫叶红了

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  心理健康：如何科学地解除自身心理“郁闷毒”

  标签：心理健康

  对于我们的身体来说食用了错误的食物会给我们的身体带来威胁健康的毒素，而对于我们的心理来说，在日常生活中常常出现坏心情就是威胁我们心理健康的毒素，那么，在生活中我们应该如何来为自己的情绪排毒呢？ “郁闷毒” “郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活。 支招：看振奋人心的成功故事 总是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至...[ 查看全文 ]

  溫宇

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  心理健康：培养健康心理 自强不息赢未来

  标签：心理健康

  日前，郑州现一秀气女孩裸奔，其原因则为高考失利后心里压力过大导致心智迷乱。据报道称，此女孩高考前学习成绩在班中名列前茅，但高考意外地只考了不到200分，后在去郑州某学校就读报名时反悔，随即神志不清当街裸奔。 据悉，此女孩当街裸奔已不是第一次，但都与高考成绩有扯不断的联系。面对这位花季女孩的不寻常举动，我们需冷静面对高考落榜。 高考是通过选拔为高校招贤纳才的一种方式，并不会决定学...[ 查看全文 ]

  haonanren590

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  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

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  心理健康：保持心理健康的方法

  标签：心理健康

  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

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  心理健康：心理健康的保持准则

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  1.坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。 2.正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无...[ 查看全文 ]

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  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

  红花中国结厂家

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  心理健康：心理健康怎样理解

  标签：心理健康

  (1)现实性尺度。心理健康的人知道什么是自己应该做的，什么是不应该做的，既不过多的幻想，也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实，毫无根据地猜疑他人，听不进别人的正确意见，固执己见。 (2)自尊性尺度。心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价，尊重自己，也懂得尊重别人。心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用，既不会尊重自己，也不懂得尊重别人。 (3)积极性尺...[ 查看全文 ]

  玉树传说

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  心理健康：如何预防“心理中暑”?

  标签：心理健康

  如何预防“心理中暑”? 常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得 越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。 何谓“心理中暑”? “心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常...[ 查看全文 ]

  雾城人

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  心理健康：微笑促使您的心理健康!

  标签：心理健康

  微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人，微笑之花会永远开放在他和她的脸上，使接触到他和她的人感到亲切，愉快。微笑是和睦相处的反映。在现实生活中，如果人人脸上都带着微笑，就会使置身其中的人感到融洽，平和.这种微笑好象有一种磁力，能够使许多人的心灵相通、相近，相亲.微笑也常被当作一种交际手段.有的人只对他想讨好的人微笑，对自己的部下、对晚辈则不微笑，否则仿佛有损于自己的尊严.这种人的笑，不...[ 查看全文 ]

  北欧海盗I韵

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