虾仁西兰花菜谱教程

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  火腿炒西兰花菜谱教程

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  火腿炒西兰花的做法步骤 1. 备料。西兰花切块，火腿切丁，姜切丝，蒜切沫 2. 调汁。白水加入盐、蚝油、淀粉调匀备用 3. 开炒啦！油热后加入姜、蒜、花椒粉爆香，倒入主料翻炒，西兰花稍微变软后加入调好的汁，再翻炒至熟就出锅啦～ 火腿...[ 查看全文 ]

  磊磊58888

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  快炒西兰花菜谱教程

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  快炒西兰花的做法步骤 1. 蒜瓣切片，红辣椒去籽备用，如果是用鲜肉，可以把肉改刀码味了。 2. 感觉需要详解一下西兰花改刀方法。底部切掉后，打井字刀，切深点没关系。剩下的步骤用手掰就可以了 3. 这个是我煲汤剩下拆骨肉。。我到底是有多爱...[ 查看全文 ]

  qq627523090

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  宝宝辅食 牛肉西兰花菜谱教程

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  牛肉西兰花的做法步骤 1. 西兰花飞水 2. 过冷河 3. 牛肉我买点是切好了的 4. 爆香彊蒜下西兰花翻炒落盐适量装盘 ...[ 查看全文 ]

  蔸里有2糖

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  西兰花炒瘦肉菜谱教程

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  西兰花炒瘦肉的做法步骤 1. 西兰花整个摘小朵，洗净沙沙。 2. 烧开水，下西兰花煮一会，不要煮太软。 3. 放油把辣椒爆香，下瘦肉炒熟捞起。 4. 最后放西兰花加盐酱油蚝油炒入味，加入炒好的...[ 查看全文 ]

  原来如此真好

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  里脊西兰花的菜谱教程

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  娃们的身体与嘴巴都喜欢~~西兰花炒山药的做法步骤 1. 西兰花切小朵与木耳焯水，西兰花焯水要注意时间长了就软烂了口感不好，脆脆的才好吃。捞出后过凉水，会让西兰花颜色碧绿口感更脆哦。 2. 山药去皮切片，少许肉切丝，虾去头去壳去虾线（虾头不要扔掉，为啥一会说呦），蒜瓣拍碎。 ...[ 查看全文 ]

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  猪腰炒西兰花的菜谱教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  迷迭香美食| 蘑菇西兰花的做法步骤 1. 准备口蘑、西兰花、胡萝卜、葱姜蒜等食材 2. 蘑菇切片 3. 西兰花用小刀切小花 4. 胡萝卜切方形片 ...[ 查看全文 ]

  星仔黑星星

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  西兰花炒虾仁的图解教程

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  西兰花炒虾仁的做法步骤 1. 西兰花掰成小朵泡盐水，鲜虾去虾线去壳处理干净，虾仁开背。 2. 虾仁放盐和少量胡椒粉，抓入味。 3. 开水分别焯烫西兰花和虾仁。焯西兰花时水里放入几滴油和少量盐，能保持西兰花的绿色。虾仁变色卷成球立即捞起泡入冰水。 ...[ 查看全文 ]

  雪深困兔

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  西兰花和花菜哪个好

  标签：西兰花

  西兰花和花菜哪个好 1 西兰花抗癌效果比花菜更好。 菜花有白色(菜花)、绿色(西兰花)两种，都是十字花科甘蓝类蔬菜。西兰花营养更胜一筹，最突出的是胡萝卜素和维生素A，含量均是花菜的200多倍(按100克计算)。 现代研究表明，花菜是含类黄酮最多的食物之一，类黄酮有抗癌作用，而西兰花中这种物质含量更高。同时，西兰花中含有异硫氰酸盐，具有抗癌防癌作用。西兰花能量低，用热水焯一下，放一点盐，颜色鲜...[ 查看全文 ]

  铁齐fsk

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  家常菜谱西兰花炒虾仁怎么做

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  王太私房菜西兰花炒虾仁 材料 西兰花350g 虾仁45g 色拉油适量 食盐适量 做法 1、 西兰花掰小块，开水加盐少许焯一分钟 2、 油烧热，放虾仁炒至变色，放西兰花、胡萝卜，生抽，盐翻炒均匀 西兰花炒牛肉 材料 西兰花1颗 牛里脊肉300克 大蒜2瓣调料：料酒1汤匙（15ml） 老抽1/2茶匙（3ml） 白胡椒粉1/4茶匙（1克） 黑胡椒粉1/4茶匙（1克） 干淀粉1汤匙（15克） Xo酱1汤...[ 查看全文 ]

  张余超zyc

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  西兰花炒火腿肠菜谱教程

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  西兰花炒火腿肠的做法步骤 1. 西兰花整理成小朵，去掉老皮，洗净，火腿肠切条，蒜拍扁，姜片切细丝，大葱切细丝 2. 西兰花用开水焯一分钟，沥干备用 3. 锅内热油，下花椒、大蒜、姜丝爆香 4. 下西兰花和火腿肠一起翻炒，熟了就下葱丝...[ 查看全文 ]

  你回眸在曲末

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  西兰花虾仁基本做法

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  春季西兰花虾仁干贝汤的做法步骤 1. 所有食材洗净，汤锅放姜片、干贝、虾头、适量清水，大火煮滚，滚出味后放入西兰花滚熟，最后倒入虾仁、少许盐稍微滚一滚即可 西兰花虾仁的做法步骤 1. 锅底烧油，油热后把姜末和蒜末放入，炒香。倒入西兰花翻炒 2. 倒入火腿和虾仁继续翻炒。中途加入少许辣椒，继续...[ 查看全文 ]

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  虾仁西兰花的吃法

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  虾仁西兰花 1. 西兰花泡水 2. 红虾去头尾，虾线 3. 加料拌匀腌制 4. 西兰花洗净再焯水 5. 起油锅下入虾仁炒变色 6. 倒入西兰花，再加适量盐翻炒就可以了 健康的虾仁西兰花 1. 准备所有食材，西兰花掰成小朵，盐水浸泡，沸水焯烫立刻捞出备用。胡萝卜去皮切片。虾去皮，去虾肠，洗净备用 2. 热锅下油，煸炒虾仁，下料酒，...[ 查看全文 ]

  nusgnet

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  虾仁西兰花的做法

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  西兰花炒虾仁 西兰花水里滤过，虾仁用酒盐味精淀粉拌好 放油，放虾仁，炒熟 放西兰花，加适量的盐...[ 查看全文 ]

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  怎么吃虾仁西兰花

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  虾仁西兰花的做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，去老梗洗净（可用盐水浸泡一下，清除可能隐藏的小虫）。西兰花入沸水锅焯水（加少量盐和油）3分钟左右（基本熟透），捞起沥干。蒜拍碎。 2. 新鲜明虾入冰箱冷冻室速冻15分钟，取出剥壳。取出虾仁后用刀将虾背开小口，剔除肠泥。洗净沥干后加1勺料酒，适量盐腌制15分...[ 查看全文 ]

  血誓无牙

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  西兰花香肠煎蛋饼的菜谱教程

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  西兰花蒸虾仁的做法

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  西兰花爆炒虾 据说孕晚期不适合吃钙片什么的，也不知道这说法是否科学。但是我也知道，要补钙，不吃钙片也没问题，可以通过食补。我腿抽筋实在厉害，不吃钙片的话，便只能特别注重食补了。每周比吃的食材里就有虾，而且虾尽量不去壳。虽然说虾仁吃起来更方便，但是带壳的虾通过爆炒之后，其实口感更鲜嫩。活虾大量上市的季节已经到了尾声，趁着菜市场上还有几家卖活虾的，我还是赶紧趁着新鲜多吃...[ 查看全文 ]

  芯吃非尤97

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  西兰花虾仁沙拉的做法

  西兰花虾仁沙拉 1. 西兰花洗净切小块，鲜虾剥皮去虾肠洗净，小香肠切段，西红柿切小块，鸡蛋打散备用。 2. 西兰花入沸水锅焯熟捞出，过凉控净水装盘，虾仁焯熟装盘，鸡蛋炒熟装盘，放入西红柿，小香肠。 3. 淋上酱汁，即可食用。 ...[ 查看全文 ]

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  西兰花虾仁沙拉的吃法

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  正宗虾仁西兰花的做法

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  将基围虾煮后剥壳，千万不要煮老了，虾的颜色变红一会就要捞出； 西兰花过焯水，西兰花熟很快基本也是颜色变绿一会就要装出； 另起油锅下少量的油将姜末...[ 查看全文 ]

  驻足西域

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  西兰花炒虾仁基本做法

  标签：西兰花炒虾仁 虾

  西兰花炒虾仁的做法步骤 1. 西兰花切块 胡萝卜切片 洗好备用 2. 虾仁用料酒 盐淹好 3. 水里加盐 煮沸后放入蔬菜煮一分钟 4. 出锅凉水 ...[ 查看全文 ]

  隔壁老王DF

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