西兰花炒瘦肉菜谱教程

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  西兰花炒瘦肉的做法步骤 1. 1、西兰花洗净切小块，瘦肉洗净切片 2、瘦肉放盐适量，胡椒粉少许，油少许，拌匀 3、热锅热油，下肉片炒至八分熟，盛入盘中待用 4、西兰花入锅翻炒一会，加适量水焖煮一会，然后放入肉片焖煮一会 5、适量淀粉加水拌匀，倒入锅中翻炒拌匀即可收锅 西兰花炒瘦肉的做法 西兰花炒瘦肉的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  yybaby2012baby

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  猪腰炒西兰花的菜谱教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  迷迭香美食| 蘑菇西兰花的做法步骤 1. 准备口蘑、西兰花、胡萝卜、葱姜蒜等食材 2. 蘑菇切片 3. 西兰花用小刀切小花 4. 胡萝卜切方形片 ...[ 查看全文 ]

  星仔黑星星

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  快炒西兰花菜谱教程

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  快炒西兰花的做法步骤 1. 蒜瓣切片，红辣椒去籽备用，如果是用鲜肉，可以把肉改刀码味了。 2. 感觉需要详解一下西兰花改刀方法。底部切掉后，打井字刀，切深点没关系。剩下的步骤用手掰就可以了 3. 这个是我煲汤剩下拆骨肉。。我到底是有多爱...[ 查看全文 ]

  qq627523090

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  瘦肉西兰花教程图解

  标签：瘦肉西兰花 瘦肉

  瘦肉西兰花的做法步骤 1. 西兰花摘好，洗净 2. 瘦肉切片，加入一撮盐，一勺酱油，适量生粉和油，抓匀 3. 热油锅，倒入瘦肉煸炒，直至全部变色，装盘待用。 4. 蒜瓣拍碎，热油锅...[ 查看全文 ]

  小苹林果

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  里脊西兰花的菜谱教程

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  娃们的身体与嘴巴都喜欢~~西兰花炒山药的做法步骤 1. 西兰花切小朵与木耳焯水，西兰花焯水要注意时间长了就软烂了口感不好，脆脆的才好吃。捞出后过凉水，会让西兰花颜色碧绿口感更脆哦。 2. 山药去皮切片，少许肉切丝，虾去头去壳去虾线（虾头不要扔掉，为啥一会说呦），蒜瓣拍碎。 ...[ 查看全文 ]

  高级营养小峰

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  西兰花炒瘦肉的图解做法

  标签：瘦肉

  西兰花炒瘦肉的做法步骤 1. 西兰花炒瘦肉 西兰花炒瘦肉的做法 小贴士 买回来的瘦肉切成条状，放在盘子里加入清水把肉里面的血水洗干净！洗干净之后把水沥干加入2茶匙料酒适量的生抽腌制15分钟…然后起锅热油加入已切好的姜跟大蒜放入锅内爆炒…之后加入已腌制好的瘦肉放入锅内加入盐 生抽 蚝油翻...[ 查看全文 ]

  幸福小怪兽1314

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  西兰花炒香肠教程_

  标签：西兰花炒香肠 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  西兰花炒香肠的做法步骤 1. 西兰花切好泡水，姜和香肠切好备用 2. 将西兰花过水，快熟和防止菜里有小虫虫 3. 过水后干晾，放入油，姜，香肠翻炒 4. 加入菜花翻炒，起锅时候放点豆瓣酱调味！ ...[ 查看全文 ]

  wangying466

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  标签：西兰花炒猪肚 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

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  雪雪唯一

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  西兰花炒排骨教程图解

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  西兰花炒排骨的做法步骤 1. 排骨先适量油炸至粘稠，色泽成熟，火侯适中煎炸至十多来分钟。 2. 加入西兰花翻炒一会，加入切小块的西红柿继续翻炒一会，随后加盐鸡精待融化均匀即可。 西兰花炒排骨的做法 蒜蓉西兰花虾仁#浪漫樱花季#的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  墨陌ok

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  西兰花炒肉教程图解

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  西兰花炒肉的做法步骤 1. 准备的材料：西兰花 精肉 大蒜 2. 先把西兰花用开水烫熟 （西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，炒出来的菜也会大打折扣） 3. 西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉...[ 查看全文 ]

  baby走走停停32

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  西兰花炒肉片基本教程

  标签：西兰花炒肉片 瘦肉

  西兰花炒肉片的做法步骤 1. 西兰花、胡萝卜、葱、香菜、姜洗净切小，西兰花过开水烫一下。 2. 瘦肉切片，用淀粉腌一下，这样使肉更鲜更嫩。 3. 热锅起油，瘦肉下锅翻炒至变白，放入姜丝翻炒几下，放入胡萝卜、云耳翻炒至五分熟，西兰花下锅一起翻炒，西兰花烫过开水，很快熟，这时下盐...[ 查看全文 ]

  MM族雨

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  虾仁瘦肉西兰花的做法

  标签：虾仁瘦肉西兰花

  虾仁瘦肉西兰花 西兰花挑选小朵的，嫩的，切分开，用水焯一下，更好 热锅凉油，胡椒粉瘦肉爆锅，加入西兰花，虾仁，翻炒，加酱油、盐调味 放蒜出锅，盛盘~美味来袭喽 ...[ 查看全文 ]

  低调的华丽草啊

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  西兰花香肠煎蛋饼的菜谱教程

  标签：西兰花香肠煎蛋饼 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

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  文全爱语晴

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  西兰花炒腊肠的做法教程

  标签：西兰花 腊肠

  西兰花炒腊肠正宗做法/步骤： 1. 把西兰花弄成一小瓣，然后洗一洗，锅里放水把水烧开，放入西兰花煮到6成熟的时候捞起来，用个小篮子装着用冷水冲一下放在旁边备用。 2. 腊肠也要热水煮到6成熟，捞起来之后切成片备用。 3. 锅里放一点点油烧热，把西兰花倒下去翻炒，炒到变色再把腊肠倒下去一起翻炒，快熟的时候放入盐、耗油即可。 小贴士：  想做出正宗的西兰花炒腊肠，就看看吧 味道还是不错...[ 查看全文 ]

  倾城小伙ly

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  西兰花炒肉

  标签：家常菜 西兰花炒肉

  西兰花炒肉 猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。1,猪肉切成薄片,用少许酱油拌均匀腌渍一会,再用水淀粉抓匀,下5成热油锅滑散断生盛出备用。小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!西兰花炒肉是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧! ...[ 查看全文 ]

  惠宝发111

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  呛炒西兰花

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  呛炒西兰花 炝炒虾球西兰花是一道美食,这道菜营养健康，西兰花中有营养成分，不仅含量高，而且十分全面。虾仁低脂清淡，易于消化，老幼皆宜。 呛炒西兰花的做法步骤 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 ...[ 查看全文 ]

  太平主公

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  西兰花瘦肉汤的吃法

  标签：西兰花瘦肉汤

  西兰花炒瘦肉 1. 准备好西兰花 2. 西兰花分成小朵，清洗干净 3. 瘦肉切片，加盐，生粉和料酒拌匀 4. 锅加水，水开后放入西兰花，加点盐和油焯煮一下 5. 捞出西兰花 6. 锅热油，下姜蒜炒香 7. 加入肉片 8. 翻炒变色 9. 加入西兰花 10. 加盐 11. 加鸡精调味炒匀 12. 装盘。 ...[ 查看全文 ]

  Rilakkuma小良

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  瘦肉西兰花如何做好吃

  标签：瘦肉西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  瘦肉西兰花 1.将西兰花用清水冼，根椐花形瓣成花朵。 2.腊瘦肉切片。 3.锅里放清水烧开滴上二滴食用油和精盐，再放进西兰花煮2分钟。 ...[ 查看全文 ]

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