心理健康：失眠人士的4类常见心理发布

心理健康：失眠人士的4类常见心理发布的相关文章

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  心理健康：预防失眠认清5类心理原因

  标签：心理健康

  一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康. 更多亚健康信息，请关注平安健康网保健频道＞＞ 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素...[ 查看全文 ]

  hajhcfy

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  心理健康：饮酒驾车者存在侥幸心理发布

  标签：心理健康

  大陆汽车俱乐部和清华大学汽车碰撞试验室的实验显示，即使在少量饮酒状态下，交通事故的危险度也可达到未饮酒状态的2倍左右。 10大影响 实验显示，酒精在人体血液内达到一定浓度时，人对外界的反应能力及控制力就会下降，尤其是处理紧急情况的能力下降。驾驶员血液中酒精含量越高，发生撞车意外的机会越高。受到酒精影响的司机通常会有如下特征：对信号码灯反应慢;逆向行驶;摇摆不定、突然转向、...[ 查看全文 ]

  jangyahoo

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  心理健康：失眠的心理护理

  标签：心理健康

  一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪...[ 查看全文 ]

  lt沐小沫

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  心理健康：心理自我调节失眠

  标签：心理健康

  有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因子分较正常对照组显著增高，说明心理社会因素与失眠有着密切的联系。 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天...[ 查看全文 ]

  阳啦西

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  心理健康：心理发育也需要营养

  标签：心理健康

  身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢...[ 查看全文 ]

  老陕在北京

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  心理健康：放松法治疗失眠心理

  标签：心理健康

  古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票...[ 查看全文 ]

  彼岸的紫藤

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  心理健康：睡不着或是心理问题 易引起失眠的4个心理

  标签：心理健康

  睡不着是现代人一种比较常见的问题，不少的年轻人都有晚睡的习惯。而这种情况大多是因为生活压力大而引发的心理问题，表现在以下4个方面。 1、期待心理 是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 2、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两...[ 查看全文 ]

  做各种塑料袋

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  心理健康：失眠者如何自我心理调适

  标签：心理健康

  失眠者如何进行自我心理调适 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社 会功能。 有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、...[ 查看全文 ]

  二零二零吖

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  心理健康：心理调试老年人失眠

  标签：心理健康

  在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就...[ 查看全文 ]

  晓昊love

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  心理健康：正确的心理调节 改善失眠状况

  标签：心理健康

  在我们生活中，被视频困扰的人不在少数。还有人因为失眠，却不喜欢晚上的到来。当天黑了，就会变的很焦虑，今天给大家介绍三个心理策略为大家解忧。一起来了解一下正确的心理调节，或许对你有用。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，...[ 查看全文 ]

  颜夕2015

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  心理健康：六种心理引起失眠

  标签：心理健康

  在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。 自责心理。 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理...[ 查看全文 ]

  杀死懒兔子

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  心理健康：失眠 该如何进行心理调适？

  标签：心理健康

  失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。 有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因子分较正常对照组...[ 查看全文 ]

  谁动了我的名片

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  心理健康：怎样让失眠的人进行心理调试

  标签：心理健康

  失眠者如何进行自我心理调适 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社 会功能。 有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、...[ 查看全文 ]

  女王懂小姐

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  心理健康：如何快速治疗失眠

  标签：心理健康

  如何快速治疗失眠才能起到最佳的效果呢?精神健康网失眠专家指出，治疗失眠效果的好与坏，不仅需要考虑患者的失眠程度、具体表现、性格等因素，还要综合医生的各项诊断结果，以此做出最客观的治疗方法。下面为大家介绍几种如何快速治疗失眠的食疗方，大家可以在日常生活中做些尝试。 如何快速治疗失眠，在常规药物治疗和心理治疗的同时，还可以从饮食方面进行调节。 菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放...[ 查看全文 ]

  用心等待111

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  心理健康：三类口头禅不利心理健康

  标签：心理健康

  “真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……日常生活中，这些口头禅时常灌进我们的耳朵，有的口头禅表现得比较主观、骄傲，相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，口头禅到底反映了人们什么样的心理呢? 北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了“口头禅”：口头禅是人内心对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成了一...[ 查看全文 ]

  咒你晴天堤

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  心理健康：禅——心理健康

  标签：心理健康

  一、佛法治心病 佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。人类的病，应该说是与生俱来，生出来就已经开始害病。没有害病的人还没有生出来，如果他出生以后，一定死了以后才没有病。所以，在人生的过程中，不管是身体的或是心理的，都是会有病痛的。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。 不过，人的心理越健康，身体的病也会越少，对于身体病痛的感受，也会减少。所...[ 查看全文 ]

  最愛小杰0101

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：揭秘生活中常见的心理弱点

  标签：心理健康

  生活中，每一个人都很好强，都希望自己成为强者，常常人们的心理特别奇异，总有些莫名的心理指使着做一些事。这都是一些异常心理在作怪，下面小编告诉大家一些心理弱点，看看你存在几种。 (一)放大化 有位青年想与女友约会，结果汽车久候不至，他愤然道：“我无法容忍这件事，这个世界糟透了。“这不就是一个典型的放大化吗?只能说，不能按时与女友约会，这件事不尽如人意，但也不是无法挽回...[ 查看全文 ]

  让您灬贱笑了

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  心理健康：当心！失眠通常都是心理困扰导致

  标签：心理健康

  失眠是现在困扰很多现代人的一种疾病，一些朋友们会选择去医院用药物治疗，而更多的朋友则选择黙黙忍受失眠给自己带来的痛苦，其实，很多的失眠病例都告诉我们，失眠的存在是因为心理健康受到了侵害。 像大多数年轻妈妈一样，范女士每天都感到精疲力竭，只能在3岁的儿子打盹时才能喘息片刻。有一天傍晚，范女士陪儿子在家里搭积木，她觉得眼皮越来越沉重，最后竟然睡着了，直到儿子拍打着她的脸：“妈...[ 查看全文 ]

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  心理健康：揭秘引起失眠的六大心理

  标签：心理健康

  人的心理变化对生活影响很大，不良的心理会影响到正常的生活。失眠是一种很常见的现象，其中有很大原因是因为心理因素导致。那么，引起失眠的心理有哪些呢?下面专家就为大家总结了6种容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，...[ 查看全文 ]

  爱谁谁sos

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