心理健康：化解败犬女王的压力心魔

心理健康：化解败犬女王的压力心魔的相关文章

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  心理健康：化解心理压力的几个妙法

  标签：心理健康

  1.运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2.分解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击...[ 查看全文 ]

  siqiong12

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  心理健康：教你化解嫉妒的心理

  标签：心理健康

  自知之明，客观评价自己 当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，自然也就能够有所觉悟了。 快乐之药可以治疗嫉妒 快乐之心药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正象嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样...[ 查看全文 ]

  day6一儿童节

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  心理健康：化解报复情绪 回归健康心理

  标签：心理健康

  报复心理是一种不健康的狭隘心理，容易走入认识的误区，甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击，影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理？ 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮，自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]

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  心理健康：如何化解人的自卑心理

  标签：心理健康

  自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。 (1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，...[ 查看全文 ]

  爱你就只为玩你

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  心理健康：压力之下的心理自救方案

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  压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 常见的职场压力来源工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候;当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当你每天都要...[ 查看全文 ]

  茜茜unique

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  心理健康：安抚心理情绪 化解排队焦虑

  标签：心理健康

  排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。 看清烦躁原因 焦虑、烦躁的情绪有很大一部分来源于担心、害怕。 很多人适应了紧张的工作方式，喜欢把自己的日程排得满满当当，一项接着一项。而坐公车、去银行等...[ 查看全文 ]

  蓝_调_god

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  心理健康：科学释放心理压力

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  基层营连主官是部队建设的中坚力量。工作中，他们存在哪些压力?有哪些顾虑?有什么困难?工作状况如何?带着这些问题，2月初，记者对第二炮兵某基地195名基层营连主官展开调查。结果显示，表示压力“非常大”的占21%，表示压力“比较大”的占58%。 >>> 观现象听声音 基层压力面面观 营连主官的压力从何而来?记者在与几名基层主官促膝长谈中了解到缘由。 某旅发射三营教导...[ 查看全文 ]

  _闹哪样咩

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  心理健康：孕期心理压力怎样调整

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  怀孕是每一个母亲都必须经历的过程。女性怀孕后身体发生了一系列的变化，体内的激素水平与非孕时期有很大的改变，女性在怀孕的初期心理活动会有许多改变，心里有喜有忧，喜的是自己即将有孩子了，忧的是不知自己如何度过怀孕的十个月。此外，孕期的女性有时会发生很大的改变，好像变成了另一个人似的，平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况，丈夫应充分体谅妻子的难处，孕期的女...[ 查看全文 ]

  forversoul

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  心理健康：如何缓解心理紧张、压力、焦虑

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  当代医学心理学的研究表明：快节奏会产生紧迫感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：其一是能使人学会通过各种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。其二是如果持续的劣性应激难于解脱，则易引起身心疾病，影响身心健康。有关专家提出：持续的劣性应激，可导致体内的免疫活性物质的生物活性水平降低，机体的生化代谢、内分泌功能、神经调节也随之...[ 查看全文 ]

  1992超级宅男

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  心理健康：怎样自救职场心理压力

  标签：心理健康

  常见的职场压力工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候;当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候;当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你只有两种选择：冲上去和退一步，你义无反顾地认可了前者，便不断自我加压，即使早已不堪重负。 人际关系每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏...[ 查看全文 ]

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  心理健康：教你摆脱心理压力的几招

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  一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消...[ 查看全文 ]

  ok要成功先发疯

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  心理健康：白癜风患者如何排除心理压力

  标签：心理健康

  在我们现实生活中，相信那些曾经患过白癜风疾病的人都知道，这种疾病不但不好治疗，而且还很影响一个人的外貌尤其是在脸上 。那么，究竟脸上白癜风患者应该如何排除心理压力呢?下面，将为大家介绍一下这方面的一些知识。 1.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助...[ 查看全文 ]

  琳叼

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  心理健康：压力是菠菜还是毒药？

  标签：心理健康

   现在人们紧张的生活节奏，给了人们的是太多的压力和无奈，到底压力是菠菜还是毒药?这是一个很值得讨论的问题，适当的压力，可以激发人们的潜能,但是压力是菠菜还是毒药?...... 在对于心理问题的认识上，每个人还有不同的障碍。有的时候你自认为自己的心理很正常很健康的时候，其实可能正遭受着不自觉的压力和迷惘，有的时候你也不能说清楚到底自己在害怕些什么。所以，当症状开始出现的时候，我...[ 查看全文 ]

  深海亡命i

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  心理健康：跳舞可以减轻压力

  标签：心理健康

  不要以为跳集体舞的只有老头老太太，细心的人一定可以注意到，在街头热闹的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步，它对我身心健康可是益处多多! 跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心，增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。 研究表明，跳舞会提高血液中的血清素含量，有...[ 查看全文 ]

  但愿知错

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  心理健康：心理保健：压力会给你带来的疾病

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  压力，如果正确的利用起来，可以对我们的生活和工作起到促进的作用，如果不能正确利用和排解，就会给我们的身心带来伤害，从生理健康的角度上来讲，下面的这些疾病通常都是压力所致。 压力是人们在一定环境刺激下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外界影响时所产生的心理紧张，或者痛苦的情绪。在这个讲究高效生产力的现代社会里，激烈、残酷的竞争，使很多人都在自觉或不自觉中背负起了...[ 查看全文 ]

  不懂女人心168

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  心理健康：心理紧张和心理压力的解除良方

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  你对心理疾病这么一个词有着多少了解呢?若是患上这么一类疾病时会造成怎样的后果呢，这个大家清楚的了解吗?其实，在这样一个竞争的社会中生活中、工作中难免会让人群出现心理上的一些疾病，那么，对于这么一方面疾病的出现要怎么办呢?要运用什么方法来进行调理，改善这么一方面的问题呢? 其实，利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过...[ 查看全文 ]

  lnan84

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  心理健康：教你摆脱心理压力的二十招

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  心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷...[ 查看全文 ]

  wang2473018

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  心理健康：心理援助:化解睡眠障碍要打开心结

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   当预约的病人走进我的诊室时，面带微笑的他让我感觉不到他在忍受着失眠的困扰，倒是身后他的父母面带一丝愁云。 我仔细地倾听着他的故事： “我今年29岁，是个产业工人，有一阵没工作了。晚上总睡不好，白天总是犯困，该睡觉的时候睡不着，也不知道什么原因。” 刚开始我觉得他可能是睡眠规律紊乱的问题，就想从调整睡眠节律方面入手，可接下来的谈话内容及他父母反映的问题，让我改变...[ 查看全文 ]

  简单784019808

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  心理健康：化解内心焦虑感的十不要

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  1.不要盲目攀比，学会往下看，你就是你，而不是别人。 2.不要心太贪，太贪是害自己，知足者才常乐。 3.不要被虚名和浮利所拖累，学会量力而行，量体裁衣，有多大的能力就干多大的事情。 4.不要欺骗自己，不要死要面子活受罪。 5.不要凡事都斤斤计较，学会宽恕、谦让，后退一步海阔天空。 6.不要隐藏自己的感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与朋友一同分担。 7.不要强迫和承诺自己做不到的事情...[ 查看全文 ]

  中國丶好侽人

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  心理健康：释放压力健康减压的7个绝招

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  做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。 1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，...[ 查看全文 ]

  书之老蛀虫

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