心理健康：学会放弃 经营健康
主动选择，敢于放弃。卸下疲惫，卸下重压，卸下过多的奢求，轻装上阵，获得轻松，赢得健康。
不久前，笔者有幸参加了一位九旬老人的寿日，当我恭贺老人高寿时，老人说：“我还小呢，村里还有两位我的老哥们，怎敢妄称高寿!”几句话说得大伙都开心地笑了起来，老人笑得最开心。席间有人问老人，高寿的秘诀是什么。老者答心情舒畅，学会放弃。后来了解，这位老人乐观豁达，大事想得开，小事不计较;乐于助人，在当地村里享有很高的威望，加之家庭和睦，子女孝顺，故老人心情愉快，生活安宁，已是耄耋之年仍然老而不衰，时常干些力所能及的事情，受到人们的尊敬。
通过这位老人的长寿经验，可以给我们一个深刻的认识，即人要健康长寿，光靠大量的户外运动和饮食调养等是不够的，还必须经常保持心理上的健康与平衡。正如美国心理学家罗斯曼说过的那样：“积极的、快乐向上的情绪和经常性的身体健康相结合，才能达到真正健康长寿的目的。”
对于现代人来说，物质丰富了，生活水平提高了，有时反而感觉负担更重了，心理压力更大了。有人说人生是一张单程车票，有人说人生好比抹桌布，甜酸苦辣尽尝过!做人的很多时间恐怕都是负重前行，挑担赶路吧!有的人翻山越岭，一路兼程，眼看要越上一个...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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