心理健康：轻松生活的10条秘诀

心理健康：轻松生活的10条秘诀的相关文章

• 
  心理健康：小秘诀保持心理健康

  标签：心理健康

  首先，掌握一定的心理卫生知识。阅读心理学方面的书籍。学习心理知识，促进自我的成长。 其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。 再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。如果你没...[ 查看全文 ]

  印花税票返还

  181
• 
  心理健康：六条心理健康的标准

  标签：心理健康

  一、智力正常 智力正常是人们生活、学习、工作(劳动)的最基本的心理条件。人的智力水平分为超常、正常、低常三个等级。人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、操作等能力所组成。 二、情绪稳定 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。心情愉快表示人的身心活动处于和谐状态，快乐能使人积极向上、充满希望。 三、意志健康 其表现为自觉性、果断...[ 查看全文 ]

  home敖哲abc

  181
• 
  心理健康：生活的真谛

  标签：心理健康

  生活的艺术之一就是要知道什么时候收，什么时候放，因为生活即是矛盾：一方面它鞭策我们不懈追求，另一方面又强迫我们在生命张结时放弃一切。   睿智者说：“一个人来到这个世界时，他紧握双拳；离去时，却松开了双手。” 我们当然得热爱生活，生活充满了奇迹和美丽。我们常只有在回首往事的时候，才含悟到这条真谛。这是我们曾经的所有都已远去，而时光是不能倒流的。 我们怀念消...[ 查看全文 ]

  卡卡塔拉拉

  301
• 
  心理健康：生活变故七招帮你轻松应对

  标签：心理健康

  人生在世总有一些变故或意外会让我们措手不及。如何做，我们才能让自己从容面对生活给我们的各种考验呢？大家不妨从调整自己的心理状态开始，试试下面的几个方法，或许会有所帮助。 1、如果你原先的计划被耽搁了两分钟甚至是两天，你可以认为这段时间其实是在保护你免受更大伤害，而不是故意让你遭遇损失。这是一种积极的心理状态。 2、如果一切没有按照预想中的运行，你可以认为是上天为你做了最好的安...[ 查看全文 ]

  九大捕快

  211
• 
  心理健康：做好心理调整 轻松面对生活压力

  标签：心理健康

  随着社会的快速发展，生活和工作的压力让很多人感到身心憔悴。在重压的生活中快乐的生活，就要学会一些心理调整的方法。那么如何调整心理轻松面对生活压力呢?下面小编就为大家支几招，希望对您有所帮助。 1、在不幸中学会挣脱。在人生路途中难免会发生一些不幸的事情，不要让不幸带给我们的痛苦影响到以后的生活。要学会从过去的不幸中解脱出来，不要一直沉浸在其中。过去的点点滴滴是人生路上的一个个转折...[ 查看全文 ]

  柔情屠夫free

  261
• 
  心理健康：心理饱和轻松对待

  标签：心理健康

  现代人常说心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。 “饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。 用一个故事来形象地表述吧：有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱? ”对方回答：“10元。 ”“如果我买100顶同样的草...[ 查看全文 ]

  K7RN

  221
• 
  心理健康：心理瓶颈轻松突破

  标签：心理健康

  当一个人遇到困难时，心态的优劣同样影响着结果。我们都看过刘翔的比赛，他眼神中爆发出的力量和信心正是他心态的外部表现。心态虽然未必直接决定成败，但它影响能力的发挥，这是经过心理学家验证了的事实。如何解决心态问题?就8招轻轻松松突破心理瓶颈，从瓶颈中拯救自己： 1、不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体免...[ 查看全文 ]

  叔亅

  191
• 
  心理健康：轻松对待心理“饱和”

  标签：心理健康

  现代人常说心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。 “饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。 用一个故事来形象地表述吧：有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱？ ”对方回答：“10元。 ”“如果我买100顶同样...[ 查看全文 ]

  17ai偎oS贫DOJ

  131
• 
  心理健康：生活中最易发生的10种心理疾病

  标签：心理健康

  当我们都在关注心理疾病的时候，当大家在了解各种心理疾病的症状时，大家是否想过，在我们身边都隐藏着哪些心理疾病是最常发生的呢？而我们更应该对这些易发生的心理疾病更加重视和了解。 生活中最需提防的心理疾病有哪些?世界精神卫生日倡导国人关注心理精神疾病，由于社会生活压力增大，使人们更易出现心理问题，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等都是常见的心理疾病。据统计显示，我国13人当中就有1人...[ 查看全文 ]

  独混天涯

  351
• 
  心理健康：教你高兴六秘诀

  标签：心理健康

  有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。 记录幸福，多看光明面。在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后...[ 查看全文 ]

  a862162668

  141
• 
  心理健康：10件事简化你的生活

  标签：心理健康

  事实上,你只要抛弃一些鸡毛蒜皮的小事,做一些重要的事情,这样就能开始过一种简单而轻松的生活.几个星期以前我发表“简单生活的宣言:72个点子简化你的生活.”这篇文章的时候,有人指责我,觉得这清单太长. 我听说了这一点,所以这篇POST的目的就是:只做10件最重要的事情. 这里要你做的并不是10件困难的事情,而是你现在就可以做的10件小事.不是明天,不是下星期,或者下个月,而是今天.今天,挑一件完成...[ 查看全文 ]

  信仰空中飘荡

  361
• 
  心理健康：解决生活难题心理暗示

  标签：心理健康

  生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西;我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎;早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。 这些都是我们日常生活中常见的现象， 我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，...[ 查看全文 ]

  浅年若安kasumi

  161
• 
  心理健康：和谐生活需要心理阳光

  标签：心理健康

  心理陪护成为一种新职业，我觉得可喜可贺。它将给人们以心理帮扶和带来心灵慰藉等积极效应。 现代社会，随着生活节奏的加快，不少人在生活重压下都患有或轻或重的心理疾病。但过去，由于心理健康知识在中国不够普及，人们通常认为疾病多是指一些器质性病变，故而对精神疾病的认知度不高，很少去接受心灵的护理。周围人也多把一些心理病态视为“小心眼”、“想不开”、“思想狭隘&...[ 查看全文 ]

  佳名迁

  211
• 
  心理健康：心理罢工轻松来应对

  标签：心理健康

  上班族在一段时间的紧张工作之后，最初的心理储备逐渐被消耗，个体自己感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，意志被消磨了，所以会表现得工作的积极性和主动性降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作，但心里却对工作感到抵触、厌烦。工作质量不如从前，工作进度也是一拖再拖。直到接近最后期限，才打起精神来勉强交差。 出现心理罢工的原因有很多。常见的原因有三个：职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动，所...[ 查看全文 ]

  heart无名无名

  181
• 
  心理健康：轻松摆脱心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。 要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴...[ 查看全文 ]

  Candice筱洋儿

  161
• 
  心理健康：10个生活小技巧帮你远离苦恼

  标签：心理健康

  当我们在生活总会遇到各种各样的问题时，在处理这些问题的时候需要我们有一个智慧的头脑来处理。那么在生活中就应该要注意生活中的小细节，然后积极的对应对。 1、重新组织自己面临的状况。 与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。 2、找出一个建设性的解决办法应对手头的问题。 专家说，问问你自己：我现在需要怎么做才能保持平静?这样就会将注意力转移，从专...[ 查看全文 ]

  ____叫兽灬

  361
• 
  心理健康：大学生心理健康标准七条

  标签：心理健康

  （1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 （2） 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。 （3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 （4） 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 （5） 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人...[ 查看全文 ]

  66鑝嫽犧

  651
• 
  心理健康：12个简单小秘诀 让生活充实又开心

  标签：心理健康

  生活的质量决定着你的幸福感与快乐感，即便你没有钱、没有权、没有爱情你仍然也可以拥有快乐。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法，不妨一试。 1.探险 夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。 2.多参与 在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。 3.邀请朋友来家吃饭 ...[ 查看全文 ]

  旭824

  361
• 
  心理健康：做10个改变为你的生活加分

  标签：心理健康

  坚持早起。 你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情。 每天散步。 我们生来善跑，走路更不在话下。散步不仅对身体好处众多，更重要的是能让一个人远离烦恼，和不同的人相互问好，这恐怕是最简单的“快乐药方”了。 经常喝水。 喝水会让人感觉轻松愉快，而多数饮料则不会带...[ 查看全文 ]

  prince囚我到老

  311
• 
  心理健康：带着感激之心生活

  标签：心理健康

  谦让为人，其实是一种风骨和一种品位。 美国有不少著名的礼貌程序，多少年来延袭至今，在社会中太多礼节已被简化甚至荼毒的今天，这一类礼貌有幸仍能硕果仅存。比如在美国你如果当众打了一个喷嚏，你应该立即再跟着说一声“对不起”，你周围的人这时会说“上帝保佑你”，你然后会说“谢谢你”，他们然后再说“没关系”。我在美国第一次当众打喷嚏时就这么被别人“伺候”着，心中惶然之下，五味翻腾。 ...[ 查看全文 ]

  北京阳光学校

  221