1. 【菠菜的焯煮与榨汁】:菠菜摘去根部,用清水洗净控干水分。锅里放适量的清水大火烧开,放入洗净的菠菜。焯煮约1分钟将菠菜沥水捞出。捞出的菠菜立即用冷水冲凉,沥干水分。菠菜切成寸断放入料理机中,打成菠菜汁。
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