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紫甘蓝乳酪烩米饭怎样做紫甘蓝乳酪烩米饭的家常做法的相关文章

紫甘蓝乳酪烩米饭的家常做法

标签：茎叶蔬菜

三色紫甘蓝紫甘蓝虽然营养丰富，但是味道真的是非常寡淡，我不是很喜欢，更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧，没想到凉了之后味道很不错，脆脆的，但是很鲜美，一大盘孩子们都吃完了。其实也不是我想凉了吃的，等我烧好其它菜，它早凉了，就跟凉拌似得，哈哈。三色紫甘蓝主料：紫甘蓝适量，青椒半个，红椒半个，盐适量，蚝油一勺。三色紫甘蓝的做法 1．紫甘蓝洗净，剥几片下来...[ 查看全文 ]

简单爱小英
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紫甘蓝乳酪烩米饭怎样做最好吃

标签：猪肉

紫甘蓝乳酪烩米饭 1、紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒 2\将大米哥哥洗净控干水。 3、锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加热20分钟，一定要勤用勺子不停搅拌，待水煮干后再加开水，直到大米煮熟。此处会很练小臂的力量哈哈 4、中火加热橄榄油，油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟，再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟，盛出备用 5、将...[ 查看全文 ]

严19883
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怎样做紫甘蓝乳酪烩米饭才好吃

标签：面食

紫甘蓝乳酪烩米饭 1、紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒 2\将大米哥哥洗净控干水。 3、锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加热20分钟，一定要勤用勺子不停搅拌，待水煮干后再加开水，直到大米煮熟。此处会很练小臂的力量哈哈 4、中火加热橄榄油，油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟，再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟，盛出备用 5、将...[ 查看全文 ]

上门开户
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紫甘蓝乳酪烩米饭如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

紫甘蓝乳酪烩米饭 1.紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒 2.将大米哥哥洗净控干水 3.锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加...[ 查看全文 ]

鱼玄机的绿翘
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意大利紫甘蓝烩米饭的做法

标签：茎叶蔬菜

奶酪紫甘蓝烩饭我总觉得紫甘蓝是特有营养的菜。而且，就像生活本该是色彩斑斓的一样，吃东西也是越五颜六色越健康。绿的叶子菜、红的番茄、橙色的胡萝卜、白色萝卜，还有紫色的紫甘蓝，都要吃~~一个月要是没有吃一次紫甘蓝，我就老觉得营养摄入得不够塌实。我吃紫甘蓝一般就两种吃法：生吃，还有就是做炖饭。在我自己的习惯里，觉得这两种吃法的紫甘蓝最美味！其实之前博客就有好几款...[ 查看全文 ]

伊梦520888
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紫甘蓝炒米饭如何做好吃

标签：紫甘蓝炒米饭菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

紫甘蓝炒米饭 1.豆芽择洗干净、紫甘蓝切丝 2.炒锅倒油先放紫甘蓝 3.翻炒至变软 ...[ 查看全文 ]

帅的多耀眼代
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紫甘蓝

标签：营养价值

紫甘蓝外形有点像包菜，但是颜色却更加鲜艳，是明亮的紫色，我相信不少喜欢紫色的人也一定会喜欢吃紫甘蓝。但是你知道为什么那么多人喜欢吃紫甘蓝吗?吃紫甘蓝对我们的身体有什么好处呢?下面这篇文章相信可以满足你对紫甘蓝所有的好奇心。目录 1、紫甘蓝是什么 2、紫甘蓝的营养价值 3、紫甘蓝的功效与作用 4、紫甘蓝的热量 5、紫甘蓝能生吃吗 6、紫甘蓝怎么做好吃 7、孕...[ 查看全文 ]

四川爷们
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紫甘蓝沙拉怎样做出美味的紫甘蓝沙拉

标签：紫甘蓝沙拉养生食谱

紫甘蓝沙拉怎样做出美味的紫甘蓝沙拉紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝沙拉是人们常做的做法了，那么怎么做出好吃的紫甘蓝沙拉呢?接下来就和图老师小编一起去看看吧。食材用料紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜、柠檬汁、盐、黑胡椒、橄榄油。菜谱做法 ...[ 查看全文 ]

舌尖下的粉木耳
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如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌

标签：紫甘蓝木耳紫菜美容排毒虾健康饮食健康饮食小常识

紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，那么我们在吃紫甘蓝的时候有什么注意事项呢？吃紫甘蓝的时候要注意控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了可能导致腹泻。如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌如何挑选紫甘蓝紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，但是我们在吃紫甘蓝的时候还是要注意挑选的，挑选...[ 查看全文 ]

联动邱县
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孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法

标签：母婴保健孕妇食谱

紫甘蓝口感清淡又富含营养，那么孕妇能吃紫甘蓝吗？答案是可以的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇吃紫甘蓝，可以补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法孕妇能吃紫甘蓝吗孕妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促...[ 查看全文 ]

greatghoul
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芝麻紫甘蓝的家常做法

标签：茎叶蔬菜

三色紫甘蓝紫甘蓝虽然营养丰富，但是味道真的是非常寡淡，我不是很喜欢，更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧，没想到凉了之后味道很不错，脆脆的，但是很鲜美，一大盘孩子们都吃完了。其实也不是我想凉了吃的，等我烧好其它菜，它早凉了，就跟凉拌似得，哈哈。三色紫甘蓝主料：紫甘蓝适量，青椒半个，红椒半个，盐适量，蚝油一勺。三色紫甘蓝的做法 1．紫甘蓝洗净，剥几片下来...[ 查看全文 ]

90后地狱
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凉拌紫甘蓝的家常做法

标签：凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝 1、紫甘蓝、黑木耳、胡萝卜、豆腐皮、香菜、葱都切丝。 2、然后加蒜、醋、盐、糖、鸡精拌匀即可。凉拌紫甘蓝 1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。 2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。 3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。 4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。凉拌紫甘蓝 1、将紫甘蓝洗净后切成细丝，香葱切成细丝。...[ 查看全文 ]

jianghongtao8
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小炒紫甘蓝的家常做法

标签：五花肉

辣炒甘蓝（圆白菜）的做法步骤 1. 甘蓝切丝，蒜切片备用。 2. 油烧热，依次下入花椒、干辣椒、蒜片炒香。 3. 甘蓝下锅翻炒，加入适量蚝油、少量盐（因为蚝油本身就很咸了，口味淡的话也可以不放盐）继续翻炒，起锅前加入少量鸡精。（圆白菜很...[ 查看全文 ]

小北瘦身
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紫甘蓝水饺的家常做法

标签：茎叶蔬菜

三色紫甘蓝紫甘蓝虽然营养丰富，但是味道真的是非常寡淡，我不是很喜欢，更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧，没想到凉了之后味道很不错，脆脆的，但是很鲜美，一大盘孩子们都吃完了。其实也不是我想凉了吃的，等我烧好其它菜，它早凉了，就跟凉拌似得，哈哈。三色紫甘蓝主料：紫甘蓝适量，青椒半个，红椒半个，盐适量，蚝油一勺。三色紫甘蓝的做法 1．紫甘蓝洗净，剥几片下来...[ 查看全文 ]

我就是农民工3
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紫甘蓝的吃法

标签：紫甘蓝茎叶蔬菜

三色紫甘蓝紫甘蓝虽然营养丰富，但是味道真的是非常寡淡，我不是很喜欢，更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧，没想到凉了之后味道很不错，脆脆的，但是很鲜美，一大盘孩子们都吃完了。其实也不是我想凉了吃的，等我烧好其它菜，它早凉了，就跟凉拌似得，哈哈。三色紫甘蓝主料：紫甘蓝适量，青椒半个，红椒半个，盐适量，蚝油一勺。三色紫甘蓝的做法 1．紫甘蓝洗净，剥几片下来...[ 查看全文 ]

重新再来丶H
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紫甘蓝的介绍

紫甘蓝的介绍紫甘蓝，又名红甘蓝，赤甘蓝等等，因其颜色紫红而得名，叶面有蜡粉，外形近球形。紫甘蓝生性喜凉喜水，抗旱能力强，多种植于沿海地带。紫甘蓝在我国的种植时间仅有五六年，但是作为一种新型而营养丰富的菜种，紫甘蓝已经深入中国消费者的心，颇得消费者的青睐。紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维等等，尤其膳食纤维和维生素尤为丰富，因而人们...[ 查看全文 ]

huang19920829
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紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处

标签：饮食养生营养价值

紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用；欧洲人多将其切丝拌色拉酱。紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝...[ 查看全文 ]

Ehime
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紫甘蓝话梅糖渍藕片怎样做好吃紫甘蓝话梅糖渍藕片的家常做法

标签：紫甘蓝莲藕

糖醋藕片 1、将藕去皮，去节，顶刀切成0.3厘米厚的片，用凉水投一下捞出，沥净水分。 2、烧炒锅上火烧热，加少许底油，放入花椒粒炸出香味，捞出花椒不要，放入藕片翻炒，烹醋，加白糖、精盐，添汤至烧入味，见汤汁稠浓时，下入青、红椒角，翻拌均匀，用水淀粉勾芡，淋香油，出锅装钵即可。小诀窍特点甜酸脆嫩，清香味美。大师叮咛藕片切制后，用凉水投洗可去黏液，并能防止氧化，保持洁...[ 查看全文 ]

你非良人32
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紫甘蓝凉拌的做法

标签：健康

紫甘蓝是营养价值很高的野菜，生食是最好的，不需要焯水噢！紫甘蓝也是西餐中比较常用的食材，它在西餐中基本上都是直接生食用的，是营养损失最小且口感最好的吃法。但由于紫甘蓝在种植的过程中可能会喷酒农药，建议大家做凉拌紫甘蓝之前，最好按下面的方法把紫甘蓝处理一下更好把紫甘蓝一片片的剥下来，放入淡盐水里浸泡15～20分钟，然后捞出冲洗干净再切成细丝...[ 查看全文 ]

Fan明丶
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甜酸紫甘蓝的做法

甜酸紫甘蓝 1. 紫甘蓝切3-5mm的丝，洗净，滴干水分备用。橙子切片备用。 2. 在一口较大的锅中将所有材料置入，并用中火慢慢翻炒大约20分钟至紫甘蓝软嫩即可。 3. ...[ 查看全文 ]

心系如命
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